[回答] 绿豆小米粥，绿豆有清热解毒，解暑止渴，降脂以及消肿的作用，尤其适用于中暑，暑热烦渴，食物中毒等，绿豆还可以有效的预防动脉硬化。小米粥营养丰富，还可以防止消化不良，促进消化，还具有滋阴养血的作用，可以使产妇虚寒的体质得到调养，有助于妇女体力的恢复。另外，小米还具有减轻皱纹，色素的沉着，以及减轻色斑的功效。

[回答] 绿豆小米粥是一款营养价值较好的食物，它里面含有很多丰富的人体所需的营养物质，例如钙，铁，蛋白质等，因此经常食用这款粥的人会皮肤比较光滑水润，除此之外绿豆小米粥还可以去热降火，补充人体气血的功效，对于那些大便干燥的患者喝绿豆小米粥也有不错的效果。

[回答] 南瓜百合小米粥可以起到养胃的作用，而且还可以促进消化，而且百合里面还有比较丰富的蛋白质和钙，还可以起到润肺和止咳的作用。如果平时肠胃不好的话，可以喝一些南瓜小米粥来进行调理，而且还要避免一次性吃太多，最好可以养成少吃多餐的习惯。

[回答] 绿豆百合可以健脾安神，能够增加食欲，还可以润肺止咳。对咽喉肿痛、口舌生疮、肺虚咳嗽等现象有很好的辅助治疗作用。从营养学的角度来讲这种绿豆百合之中的蛋白质、磷脂、纤维素也比较丰富，可以增加食欲、可以增加饱腹感、降低主食的摄入，还可以降低血压、降低血脂。

[回答] 莲子百合小米粥具有养心安神、滋阴润肺、补益脾胃、益精强志等作用，经常的食用莲子百合小米粥还可以起到利水除湿的作用，在比较干燥的季节适量的食用莲子百合小米粥可以缓解皮肤干燥的症状。

[回答] 百合小米粥的功效主要是安神助于睡眠，属于药食同源的一种食物，主要的原料是百合和小米粥，都是日常常见的食物。另外，女性喝这个百合小米粥是很有好处的，有美容的效果，可以用于食疗。适合日常生活中的调理。如果平时失眠做梦，可以每天喝一些，有助于睡眠。

[回答] 莲子百合小米粥的功效是可以起到养胃的作用，而且莲子和百合还可以起到安神的作用，对于治疗失眠有一定的辅助效果。可以将莲子或者是百合清洗干净以后，和小米一起放在水里煮，一般会连续熬制20分钟左右就会完成，每天喝一些莲子白和小米粥对调理身体非常的有帮助。

[回答] 适量食用绿豆小米粥能有效消肿通气、清热解毒、排毒养颜等。小米熬粥则更是营养丰富，小米的功效也很多，既养胃又可美容。豆中含有的蛋白质22%~26%，是小麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的三倍，大米的3.2倍，在绿豆蛋白质中，人体所必需的8种氨基酸的含量是禾谷类的2~5倍。

[回答] 绿豆小米粥中含有大量的纤维素、氨基酸和钙离子。可以促进肠道蠕动的同时增加骨骼的强度。绿豆小米粥可以清热利湿、解毒消肿、止痛，不但可以改善火热堆积而导致的口舌生疮和小便不利，又可以消除因代谢问题而导致的肿胀现象。

[回答] 绿豆小米粥功效清热解毒、消暑止渴，能健脾和胃、除热解毒。还可以健胃消食，能促进新陈代谢，缓解疲劳。排毒养颜，适量食用有利于体内毒素的排出，经常食用绿豆小米粥能减轻皱纹、淡化色斑等。