早上快速排便的措施如下，第一养成每天定时大便的习惯，每天晨起喝一杯温水，锻炼三十分钟，跑步，散步皆可，按摩腹部，待到有便意时如厕，如厕时专心不要有看手机读书的习惯。第二合理安排饮食，不可挑食。促使大便不干燥，松软易排出。第三早睡早起不熬夜，身体和肠道能够得到很好的修复。发挥最大的功能。可以达到快速排便的效果。