[回答] 感冒的时候最好不要补锌补钙可能会影响身体吸收，感冒期间身体免疫力比较低，可能会接受不了保健品，最好在感冒治疗好以后再进行补充。平时多补充微量元素，能够增加身体的抵抗疾病能力，减少发生感冒的几率，而且还能够促进身体正常发育。

[回答] 补锌补钙的食物有瘦肉，动物的肝脏，牛奶，花生，鸡蛋，核桃，豆腐，大豆制品，苹果，香蕉，火龙果，也可以给孩子补充葡萄糖酸钙或者是葡萄糖酸锌。在平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，一定要多参加体育运动来增强身体体质。

[回答] 补锌可以经常食用核桃，猕猴桃，梨，酸枣，草莓，杏，桃，柿子等。苹果中富含多种的营养元素，有多种的微量元素和维生素，多食可以起到补锌的作用。水果补钙的可能是比较小的，水果中含有维生素比较多，孩子一般不需要特殊的补钙，多做户外的活动，晒晒太阳可以起到补钙的效果。

[回答] 6个半月的宝宝是可以补钙补锌的，6个半月的宝宝生长速度是非常迅速的，可能会出现缺乏微量元素，适当的补充液体钙或者是液体锌，也应该适当的补充维生素d，促进钙的吸收，阳光充足的时候带孩子到户外多晒太阳，也可以促进钙的吸收，掌握正确的喂养孩子方法。

[回答] 早晨补锌晚上补钙这样一般是可以的，如果感觉太麻烦的话，可以补钙加补锌一起服用，这样并不影响两者吸收的效果。饮食要以清淡为主，平时要多喝白开水，有利于促进身体的新陈代谢，也可以多参加一些体育活动锻炼和健身活动，以提高自身的免疫力。

[回答] 补锌补钙的最佳时间是在早上，在午饭前效果最佳。婴儿一般要4个月以后再补锌。平时可以多吃一些含锌丰富的食物，如蛋白锌、牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、蛋黄、海产品等。

[回答] 儿童补钙补锌可以吃一些虾米，海带紫菜都含有丰富的钙质，也很容易被人体吸收，也可以多吃些豆制品。也可以起到补钙的效果，或者多吃一些豆浆，也可以多喝些纯牛奶，或者多吃一些瘦肉，也可以多带孩子去阳光充足的地方晒晒太阳，促进钙的吸收。

[回答] 缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。成年人缺锌的情况比较少见，如鱼、肉、肝、禽、蛋等含锌比较丰富。锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。钙：海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。

[回答] 儿童服用过量的钙会使血压降低，并使它们以后有得心脏病的危险，补锌过多会导致酸中毒、食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡，甚至导致急性肾功能衰竭。

[回答] 补钙可以选择在晚上睡觉前，吸收会更好些，补锌选择在饭后服用就可以，平常的饮食尽量多元化，不要挑食，含钙锌比较高的食物有鸡蛋，鱼类，豆类，奶制品，海产品。人体在晚间，钙处于一个比较低的水平。