[回答] 一般主要是通过安抚的方法来进行入睡，也可以通过按摩的方法或者是通过抚摸等方法来进行缓解。在孩子睡觉的期间一定要减少打扰，一定要减少生活中的惊吓，尽量避免发生出现惊吓过度的情况，在日常生活中一定要注意合理的饮食，尽量避免发生出现微量元素的缺失。

[回答] 可以通过服用一些营养神经的药物让自己快速入睡。出现失眠的情况通常和神经衰弱有很大的关系，适当的服用一些营养神经的药物，可以有效的改善睡眠的情况，也可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，能够有效的缓解疲劳，从而可以提高睡眠质量。

[回答] 运动或高温环境下出汗后，立刻吹风扇或空调或洗冷水澡，就很容易引起感冒发烧。发烧对身体很不好，容易导致免疫力下降，还是不要采取任何措施，使自己体温升高。

[回答] 蓄意的让自己出现腹泻的情况是不好的，对于身体的伤害不是现象的那么小，如果是摄入了一些刺激到了肠胃的食物都会出现腹泻的情况，例如平时不吃辣，突然吃很辣的东西就可能会出现腹泻的情况。

[回答] 抑郁最重要的一点就是首先自己要保持愉快的心情才好。抑郁症的治疗，强调个体化、药物剂量递增，尽量以小剂量取得满意效果、足疗程治疗及心理疏导治疗等等，尽量去医院精神卫生中心，根据自身具体情况，选择合理的治疗方法。

[回答] 失眠睡不着可以在晚上睡觉之前喝一包纯牛奶，也可以在医生指导下用一些营养神经的药物来进行治疗，很有可能是由于神经出现的问题，也有可能是由于生活工作压力太大所导致，在晚上睡觉之前，不要想太多的事情，可以听点舒缓的音乐，缓解生活中的压力。

[回答] 快速胖起来可以多吃些高蛋白质高热量高营养丰富的食物，一定要加强自身的营养，可以吃鸡肉，鱼肉以及瘦肉，可以选择少食多餐的饮食原则。不要吃得太过油腻，以免给肠胃造成一定的负担，很有可能还会引起消化不良的情况，身体长时间的偏瘦，很有可能是营养不良导致。

[回答] 可以自己在家最近进行催吐，可以用手或许筷子压住舌头的前2/3和后1/3交界处进行按压，一般用力按压的话，会引起反射性的呕吐动作，有利于把胃内的食物快速的呕吐出来。但很容易引起肠胃不适，注意呕吐后应当可以服用一些温水。饮食要清淡，而且容易消化。

[回答] 睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠，也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋，上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。

[回答] 快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持一小时的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，管住嘴，迈开腿，多喝水，同时需要长期的坚持，可以起到很好的减肥效果。