[回答] 人体体重的65%左右都是水分，而且多喝水，对健康还是有很大好处的。多喝水可以让身体保持充足的水分，有利于提高认知能力和心智功能。同时还可以增强体能水分，摄入充足，还有助于心脏更好的供血，能让血液循环流畅，从而提高身体的活动能力。多喝水还有助于排毒素。多饮水还有利于减肥，促进体内的新陈代谢。

[回答] 可以吃肉，减肥期间可以吃牛肉，鱼肉，虾，避免吃猪肉，中午可以吃粗粮，避免吃大米白面，最好吃七分饱，晚餐不吃，每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。

[回答] 吃肉多数情况下不能减肥，在减肥期间可以适当的吃一点瘦肉，比如牛肉或者是羊肉，这些里面富含大量的蛋白质，能够有效的补充人体内的营养，使人体的营养保持均衡，对于减肥没有多大的影响。减肥期间减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物。

[回答] 肥胖不仅影响体型美，还可给身体带来了一些危害或并发多种疾病，对人体有很大的影响。肥胖者容易得尿病；肥胖的病人脂肪的代谢特点：是将血浆游离的脂肪酸浓度升高，胆固醇，甘油三酯等血脂成分普遍升高，会出现脂肪代谢紊乱，使血脂升高；肥胖者容易出现骨科疾病，因身体过重引起腰椎前弯，腰痛，坐骨神经痛，椎间盘损伤等，因此减肥是必要的。

[回答] 饮食规律改变造成的身体机能紊乱，适当调整一下，过几天症状应该能减轻。减肥期间早餐必须吃好，大部分人不吃早餐，这样不科学，这样不但不能减肥，反而会更胖。

[回答] 经常吃肉是没有减肥效果的。减肥患者的饮食要保证清淡易消化，饮料避免暴饮暴食的情况发生，可以选择适合自己的有氧运动锻炼身体，既能起到减肥的效果也可以提高身体的抵抗力和免疫力，要制定科学的作息时间，不要长时间的卧床休息，可以多喝温开水。

[回答] 减肥期间放屁是因为所做的有氧运动，会促进体内脂肪的燃烧消耗，产生一定量的二氧化碳和水，二氧化碳以气体的形式存在，想要排出体内主要依靠消化道进行。也有可能是因为减肥期间摄入了过多的膳食纤维，会产生胀气，减肥期间会使肠胃的运动更加剧烈，更好地排除体内的废气，也有可能是因为减肥方法错误，引起的消化不良。

[回答] 减肥期间便秘和摄入的食物减少有关系，平时注意饮食和运动，饮食摄入的过少确实排便就会特别少的，还是需要适当增加食物，可以多配合运动，运动增加了也可以促进胃肠蠕动，在个人承受范围之内进行运动。

[回答] 减肥期间出现口臭的情况，这也是正常的，因为体重增高可能是肠胃的功能出现问题，引起的体重增重，所以就会出现消化不好引起的口臭。首先要调理一下自己的肠胃，平时的饮食上多吃一些清淡的食物不要吃葱姜蒜，一些刺激性的食物也要注意少吃多餐，不要刻意的去节食。

[回答] 水本身没有减肥效力，但水的热量是零。而且每天坚持喝一定量的水，一方面可以占据胃的空间，避免吃的过多。另一方面喝水多后有利于排出体内的毒素，对健康美容都是有好处的，自然有助于减肥。同时，喝水还有利于新陈代谢。