[回答] 在使用激素时，应适当控制饮食，加强体育锻炼，增加身体消耗，同时可以以针刺、针灸等方法辅助减肥。激素本身是不会使人体发胖的，但激素会使人产生饥饿的感觉，从而不断进食，进而造成人体发胖。

[回答] 肌肉型肥胖要先软化肌肉，要注意正确的方法。平时不要按摩肌肉，要在洗完澡以后，全身肌肉放松后，再轻轻揉捏肥胖的部位。肌肉是通过锻炼以后养成的肥胖，减肥更困难。

[回答] 水肿型肥胖可以通过多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，排毒通便，利于碳水化合物，通过尿液排泄出去，从而减少水肿型肥胖的出现，再次，水肿型肥胖的出现，可能是由于内分泌失调导致，容易使某些激素分泌过多，导致人体出现水肿型肥胖，应该去医院进行激素检查。

[回答] 要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先，饮食上要注意，在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物，饭后不要立即坐着或躺下，可以适当的散步或者站立，以促进食物的消化，避免脂肪在腹部的堆积。

[回答] 肌肉型肥胖应采用健康的减肥方法，是要制定合理的减肥运动计划，并要坚持才能取得成效，运动时可配合做一些按摩，有促进肌肉放松的作用。平时还需要控制好饮食，不要吃高脂肪、高蛋白的食物，避免暴饮暴食，采用少吃多餐的方式，并多吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其他人要粗大，所以注意运动强度要适中，如果进行剧烈的运动，可以减去大量的脂肪，但同时也很容易让开始萎缩的肌肉开始发达。所以肌肉型肥胖者想要减肥瘦身，一定不要选择跳绳这一类比较剧烈的运动，还要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑，快走，瑜伽，同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。

[回答] 要在午饭和晚饭过后进行散步行走锻炼，挺直腰部脚跟先着地，不要懒懒散散的走，每次行走要保持20分钟左右，晚上要竖起腿，上半身平躺床上，下半身倒立贴靠在墙壁上20分钟左右。

[回答] 对于全身性肥胖，我们建议患者首先要检查自己，是否有暴饮暴食的情况，如果有暴饮暴食，我们首先需要改善这个不良的生活习惯，饮食方面应该少吃一些油腻、高热量的食物，平时可以多吃一些水果蔬菜。

[回答] 痰湿型肥胖是现代肥胖人群中最常见的类型，肥胖患者表现为疲劳懒动、喜食甜食且舌体胖大有齿痕舌，注意从以下几方面调理：饮食要规律，多食粗粮少吃零食，可食用一些药食两用的药材；加强运动，痰湿型肥胖者运动代谢一般偏低；可以通过刺激穴位、通过中药健脾祛湿的方法达到健身的目的。

[回答] 水肿型肥胖可以通过锻炼的方式来进行减肥，因为在锻炼过程中身体可能会出很多的汗，这样可以排除体内多余的油脂水分。比如说可以慢跑，还有爬山或者是骑自行车，对减肥的效果都是挺好的，或者也可以通过饮食方面来进行减肥，就是要定时定量，不要出现暴饮暴食的情况，到晚上的时候可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。