[回答] 膝关节的损伤需要看膝关节损伤的严重程度，膝关节比较特殊，需要行膝关节磁共振检查，判断一下有没有内外侧副韧带、半月板、前后韧带的损伤，半月板如果说出现三度损伤，必须要考虑手术治疗。另外如果有内外侧副韧带或者是前后侧副韧带的损伤，也需要根据病情选择保守治疗或者是手术治疗。

[回答] 膝关节运动损伤可以通过热敷，针灸，按摩等方法来进行恢复。膝关节运动损伤很有可能是由于活动量增大，过度劳累等原因所导致，很有可能会出现局部肿胀以及疼痛，尤其是走路的时候，疼痛感还会出现明显的加重，一定要减少走路的时间，避免上下楼梯。

[回答] 膝关节损伤后的锻炼，取平卧位，足跟置于约750px的软垫上。自己或他人双手放于大腿的远端，均匀持续用力按压至膝关节后方有牵拉感和疼痛感时维持3min，两腿交替进行，每天5次。

[回答] 肌腱的损伤，有些恢复很彻底很难的。好好休息，避免疲倦疲乏，不要负重活动了，关节也要限制活动，必要的话可以局部制动一段时间。

[回答] 膝关节韧带损摔伤需要完善局部的磁共振，准确判断韧带损伤的程度，有无韧带断裂。如果是膝关节一般的韧带损伤，适当休息，暂时减少走动。

[回答] 是需要休养6-8周的时间，要减少活动，减少行走，早期可以用冰袋加压包扎，抬高患肢，有利于消肿，减轻疼痛，可以做股四头肌操练。

[回答] 膝关节韧带损伤的恢复时间要看本身韧带损伤的严重程度。轻微的内侧副韧带或者是交叉韧带损伤，一般支具外固定保护三周到一个月，基本上就能恢复过来。严重的韧带撕裂损伤，即使不需要手术治疗，外固定保护有可能需要一个半月甚至更长的时间。要是出现了韧带的断裂，通过手术治疗之后支具外固定保护最起码一个半月。

[回答] 半月板损伤之后需要积极的完善膝关节核磁共振检查，明确半月板损伤的具体程度，如果损伤比较严重，需要积极的进行手术治疗，主要进行关节镜手术治疗，创伤小，恢复快，手术之后要营养软骨药物治疗，如果半月板损伤程度不严重，可以进行保守治疗，进行支具或者石膏固定3到4周的时间。

[回答] 练习膝关节屈膝运动并逐渐过渡到屈曲位抗阻力伸膝练习。正规锻炼过程中要以膝关节不产生剧烈疼痛为主，不可以强行增加运动量。增加直膝抬腿练习并逐渐过渡到负重直膝抬腿练习。

[回答] 膝关节半月板损伤是需要两个月左右才恢复，但是多久能恢复还是得看半月板损伤的情况以及病人的身体情况来决定的，因为有的患者身体比较好，病情即使稍微重一点，也恢复的快一点，而有的病人身体素质不好，病情也比较轻，恢复得也会慢一点，所以只想要知道是否痊愈，最好是去复查一下。