[回答] 健身前吃饭好，一般在吃饭前进行锻炼后，能够休息一会儿，吃饭补充身体的能量，有助于塑造肌肉。如果想要通过锻炼的方式进行减肥，可以通过先吃饭后健身的方法，从而消耗体内多余的脂肪和热量，起到减肥的效果，但在吃过饭以后一定不要暴饮暴食，避免对肠胃造成损伤。

[回答] 糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物，不要吃。应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。

[回答] 健身之后吃饭是比较好的，在健身的时候无论是有氧还是无氧都是要消耗掉大量能量的，尤其是无氧的肌肉锻炼，需要半小时后吃饭或补充食物为最佳，如鸡胸、牛肉、鸡蛋等。还要吃一些水果、蔬菜和酸奶等来补充和促进蛋白质的吸收，平时要少吃或不吃辛辣食品和类似方便面之类的垃圾食品。

[回答] 饮食上要低盐、低糖、低脂，忌烟酒。要多吃青菜，控制主食。水果要在两餐之间吃，不要吃太甜的，不要吃太多。尽量不要吃米饭，因为大米含糖量非常高，如果想吃米饭，就要吃多米饭，也就是杂粮饭，这样含糖量会低些。

[回答] 不能吃。各种枣含糖量还是比较高的，糖尿病病人，一般不主张进食。糖尿病可以适量进食一些水果，但是不可以进食含糖量高的水果。而且应该在血糖控制比较稳定的情况下，两餐之间少量进食一些含糖量比较低的水果。

[回答] 糖尿病人西红柿生吃比较好，并且在吃西红柿的时候最好是在饭后两个小时左右吃，一般西红柿属于蔬菜，而且西红柿内含有丰富的维生素以及矿物质，因此可以多吃一些西红柿，并且在患上糖尿病后尽量不要吃甜点以及含糖量比较高的水果等等，避免血糖升高。

[回答] 粥中的米由于加热煮沸得到充分释放，喝粥比吃等量的米摄入的淀粉多。对于胃肠消化不好的人，晚上还是喝粥比较好，晚上人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应该多选择好消化的食物。

[回答] 糖尿病食用醋是没有严格限制的，所以糖尿病是可以食用醋的，醋虽然是酸的，但吃到体内就变成了弱碱性，能平衡人体内的酸碱性，还可以健脾开胃，消脂，对糖尿病是有一定的益处的。

[回答] 糖尿病人吃大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，莴苣含有较丰富的烟酸，苦瓜有“植物胰岛素”之称。当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空。

[回答] 糖尿病主食尽量多食用富含膳食纤维的食品如小米、玉米、莜麦、荞麦、红薯等富含食用富含膳食纤维的食品，因为膳食纤维可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰有利于改善糖脂代谢紊乱。当然最常用的主食如大米、小麦等也可以适当摄入。