[回答] 在骨垢线没有完全闭合的情况下，还是可以长高的。拉伸会使肌肉跟韧带能够更加的柔韧协调、身体能够看起来更加的完美和谐，对于长高是没有作用的。因为身高是骨骼所支撑起来的，而并不是肌肉和韧带。在骨垢线还没有闭合的情况下，多进行一些户外运动使骨骼供血能够加强，促进新陈代谢，才能使身体长高，而且要保证身体的营养及充足的睡眠。

[回答] 睡前拉伸能长高，拉伸是目前被认为最可靠的物理长高方法，每天睡觉前仰卧位伸展双腿，先充分放松，然后做伸懒腰的动作，尽量不要做过多动作，及时休息，避免给机体造成过多负担，每天坚持，一段时间后会有不错效果。

[回答] 拉伸使肌肉能够更加的协调，使韧带能够更加的坚韧、身体的协调性能够更好的发挥出来。身高是由骨骼所支撑起来的拉伸运动对于骨骼生长并没有促进作用，所以拉升并不能使身体能够长高，想要身体长高，必须配合一些其他的有氧运动来进行，才能够实现目标，注意饮食保证睡眠有利于身体健康。

[回答] 拉伸运动对增高有效，尤其是青少年时期。通过拉伸可以延展韧带和关节，促进长高。成年后由于骨线闭合，人体停止生长，因此拉伸不能促进长高。但拉伸运动对改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态有效，因此成年人拉伸后，会从视觉上感到长高了。此外，拉伸还可作为运动前后的训练，以达到热身、缓解肌肉和关节疲劳感，促进肌肉恢复的作用。

[回答] 拉伸运动可以长高。练习拉伸运动，这样是能够让骨间组织恢复到一个最佳厚度的，同时还可以让骨骼间能够有充分的空隙，这样不但是能够起到增高的效果，而且还可以让身体变得更加健康。

[回答] 腰椎间盘突出可以拉伸，但是要根据自身的病情，幅度最好不要过大，避免出现拉伤腰部韧带的情况。患上腰椎间盘突出之后，有可能会出现颈肩酸痛的情况有可能是由于脊椎的骨质发生改变引发的，可以采取手术治疗也可以采取理疗的方法进行治疗。

[回答] 儿童的身高与遗传，营养，内分泌，生活环境有一定的关系。想让宝宝长高，要注意饮食，多吃些鱼，肉，鸡蛋，牛奶，木耳，虾皮等含钙铁锌高的食物，同时也不能偏食，新鲜蔬菜水果也要均衡摄入。在生长过程中，要注意多做户外活动，可增强体质，同时也会促进内源性维生素D的生成，有利于钙的吸收。宝宝在发育过程中要保证睡眠，每晚9时左右要入睡，可促进生长激素的分泌，有利于身高增长。

[回答] 想要让小孩长高要在小孩生长的黄金期保证小孩的睡眠充足，营养均衡。多晒太阳有助于钙的吸收，促进小孩的骨骼增长。平时小孩可以多做一些跳跃运动。小孩的身高一半有遗传基因是无法改变的，后天可以通过有规律的作息时间，睡眠充足来帮助改善。

[回答] 可以肯定的是拉伸运动，是能够一定程度上瘦腿的，这个好比皮肤具有记忆功能一样，经常可以看到一些美容达人分享自己的保养心得时，提及到面部上拉按摩并保持几秒钟，长期坚持是可以利用皮肤的记忆功，能让皮肤上提避免松弛下垂的。

[回答] 长高药不能长高。让孩子多运动，保证充足的睡眠，然后营养要均衡，特别要多吃含有蛋白质高的食物，可以促进的生长激素分泌，从而使孩子身高得到快速发育。