[回答] 强直性脊柱炎中医治疗主要以活血化於药为主，配合中医的牵引、理疗以及按摩手法以缓解病人僵硬以后出现的活动障碍情况，平时注意休息，避免过度劳累。

[回答] 仰卧在床上或者瑜伽垫上，以头部和脚支撑身体，身体上拱,坚持5分钟，每天反复做。趴在床上将脚和头部尽量抬起，两只手向后伸至臀部以上。倒着走，大幅度的摆动手臂。这些动作都能够缓解腰肌劳损的症状，但是要注意长期的坚持，才能看到效果。

[回答] 腰间盘突出锻炼可以做一些有氧运动，或者是通过肢体锻炼的方法来进行缓解，也可以通过针灸理疗或者是按摩方法来进行缓解，可能是经常劳累引起或者是腰肌劳损所以引起，可能会出现腰部疼痛，有可能会影响正常工作，或者是影响正常走路，一定要多睡硬板床。

[回答] 游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。也可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择。

[回答] 可以进行一些缓慢的颈部前后屈伸、侧屈、旋转的活动，配合呼吸，注意动作缓慢。不外乎颈椎活动度的训练以及颈部肌肉力量训练两个方向。不可过于快速和暴力。

[回答] 强直性脊柱炎可以通过做保健操的方法来进行锻炼，比如慢跑或者是散步，也可以适当的练一些瑜伽，对于治疗强直性脊柱炎都有很好的恢复。强直性脊柱炎一般都是由于自身的免疫系统出现了异常导致的，可能会导致出现背部僵硬或者是疼痛的情况。

[回答] 动养就是要适当的运动，但也不能过度，要适可而止。可以做一些有氧的运动，比如快步走、骑自行车，这些有氧运动能改善精索静脉曲张的血液微循环状态，对疾病防控是有好处的。

[回答] 颈椎病的锻炼方法有屈伸或者旋转的方法，有颈椎病的人最好不要久坐，或者久站更不能翘二郎腿，不能长期的玩电脑或者手机，看电视等，看电视的时候应抬头慢慢旋转一下颈部放松姿势，往远处看一看，做一些适当的运动，保证充足的睡眠，不要长期熬夜，。

[回答] 颈椎病可以多做游泳、慢跑、太极拳之类的运动。平时一定要避免长时间的久坐和久站要经常活动颈部，促进血液循环，平时要避免颈部着凉的情况发生，晚上入睡的时候不要枕太高的枕头，以免颈椎病导致脑供血不足的情况发生，可以选择针灸和按摩的方式进行治疗。

[回答] 在临床上病人发生颈椎强直的病症会导致出现颈椎病。病人患有颈椎病后会产生一系列神经受压症状，比如病人会出现双侧肩部及上肢有放射性刺痛或电击样疼痛，有的还会出现双上肢的皮肤感觉减退，肌肉无力，手指灵活性出现障碍，有的还会出现病理反射。还有的病人会出现下肢肌无力，走路不稳，在走路时有踩棉花堆的感觉，或者有胸部束带感。还有的病人会伴有眩晕头痛，视物模糊，吞咽有异物感等情况。