女人到了更年期，假如没有不适的话，不建议服药。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃鱼蛋奶及粗纤维食物。有些人随着雌激素水平下降，内分泌紊乱，会出现烦躁易怒，猜疑睡眠不好的可能。可以在医生的指导下用药。平时注重情绪管理。心情放松保持愉快。忌辛辣刺激性的食物。增加营养，荤素搭配，有情况请及时就医。