如果是上火造成的口腔溃疡，注意安排好睡眠时间，不要熬夜，确保每天睡眠时间足够，当你没有好好休息，身体抵抗力下降时，很容易会出现嘴巴溃疡的情况。如果是不小心咬破的，第二天不出现面积扩大的溃疡，不用太担心，伤口愈合需要时间，愈合之前会导致创伤性溃疡，这可能很痛苦，但会在一个星期后好转。