[回答] 如果已经明确体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的入侵，少吃助湿生热的食品，例如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等。可以通过药物来调理。

[回答] 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过吃辣，可帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。

[回答] 体内有湿气可以采取拔罐或者是刮痧的方法排出，也可以在饮食上多吃一些红豆薏米粥，因为红豆薏米粥通常可以起到排除湿气的效果，在天气良好的时候，在太阳底下多做一些运动锻炼，体内的湿气也可通过汗液排出体外。体内有湿气多数是长期生活在潮湿的环境内造成的。

[回答] 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，肯定你体内有湿了。还有早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，也是有湿气。

[回答] 体内有湿气，可以口服去湿的药物调理祛湿气，日常生活中还要积极进行体育锻炼，对身体去湿气有一定的帮助。也可以进行拔罐，汗蒸，泡脚等方式帮助体内除湿。

[回答] 主要是头部的表现会有头痛头晕的症状，最初的主要表现为四肢沉重，浑身不舒服，此外，体内湿气重还会有发热，怕冷怕风，流鼻涕的主要症状都是很湿气重有关系，体内湿气也有可能会影响食欲，大便不成型，口渴不想喝水的主要表现。女性体内湿气重也有可能会导致小便浑浊，白带异常，比较多白带，外阴瘙痒的症状。

[回答] 淤血体质的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情志长期抑郁，或久居寒冷地区，以脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。表现症状为头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌呈紫色或有淤斑、眼眶黯黑、脉象细弱。

[回答] 体内有严重湿气排不出可以从饮食上调理，喝点红豆薏米粥能够很好的排出体内的湿气，平时也要加强户外的锻炼，可以通过跑步的方式来进行排汗。体内出现了湿气重，很有可能会出现四肢乏力，抵抗能力明显的下降，可能还会出现睡眠障碍，导致盗汗的情况。

[回答] 体内有湿气面可中医和西医两种方法治疗。一般能用一些中药调理。也可以每天喝点红豆水，这样有助于改善重湿现象。保持规律的生活方式，合理饮食，少吃油腻辛辣的食物。建议做些跑步、散步、瑜伽、太极拳等运动。有助于激活气血循环，加强水分的代谢。

[回答] 湿气重的表现主要是小腿发沉、发酸，刷牙出现了恶心，洗漱的时候舌苔又非常的腻，而且还有齿痕，大便比较明显，会出现不成形，而且很容易粘在马桶上；再就是每天起床的时候觉得特别疲劳，头部发昏，打不起精神，总像穿着一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹。