[回答] 这个要看个人体质，单纯依靠黄瓜鸡蛋这两种食材减肥的方法并不科学，反而会引发一系列其他的健康问题，减肥还是需要合理地搭配食材，控制总能量摄入，做到营养素全面。

[回答] 跳绳可以减肥，一般正常人的话一个月跳绳的话可以减到10斤左右，但是每个人的体质不同，减肥的斤数会产生差异。跳绳减肥的时候平时要饮食搭配的清淡一些，要少吃盐咸的东西，少吃一些经过生产加工，还有料汁的一些食材，因为这些东西带有丰富的糖盐和小麦面粉会导致产生热量，这样的话会阻碍减肥。

[回答] 7天快速减肥食谱每天早晨喝一杯牛奶，然后吃一个鸡蛋，饮食上吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的增强肠胃的饱腹感，减少主食的摄入量，平时再加上一些锻炼，能够有效的起到减肥的作用，每天去户外骑单车或者是坐仰卧起坐，吃过饭以后要避免长期久坐。

[回答] 吃苹果是可以减肥的，因为苹果里含有苹果酸，果胶质，可以有效的促进肠蠕动，以及降低胆固醇。同时苹果中还含有粗纤维，可以使身体吸收大量的水分，以及减慢人体对糖的吸收，就可以达到减肥的作用。

[回答] 跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。

[回答] 21天后一般减少体重15斤到10斤，但是如果提前达到理想体重可以提前结束，减肥成功以后注意不要暴饮暴食，以免造成反弹。21天减肥法对于肠胃病，孕妇以及身体有别的疾病者慎用。

[回答] 可以。苹果是一种低热量水果，特别适合想要瘦身的人食用。苹果含有大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素以及钾元素等。吃苹果不仅可以减肥，还有美容养颜的作用。

[回答] 减肥吃苹果可以，因为苹果里面含有大量的维生素和一些膳食纤维，不但能够保持身体内的一些营养，又有利于燃烧脂肪。在减肥期间减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，对于减肥是有一定的作用的，饭后要避免长期久坐。

[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥，而且还可以清除体内的垃圾，也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥，可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还可以有效的减少进食量，但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的，可以辅助进行一些体育锻炼。

[回答] 吃苹果是有减肥的效果的。可以每天饭后吃一个苹果，中午吃七分饱，晚上吃一点苹果，长期坚持的话，是可以减肥的，但是不能盲目减肥。