[回答] 如果最近出现身体湿气，寒气较重，这个时候可以通过饮食疗法来帮助缓解和控制症状。临床上常见的祛湿寒的药物有糙米、红豆、胡萝卜、地瓜、山药等。这段期间适当的多吃一些此类食物，可以帮助增强患者的体质，稳定患者的生命体征。平时一定要注意根据季节的变化及时添加衣物，避免出现受凉的情况，也可以避免出现湿寒较重的症状。

[回答] 去寒湿的方法可以喝一些姜茶进行缓解，通常可以起到温补祛湿的效果，也可以起到补阳气，散寒发汗，化痰止渴的作用，平时在饮食上要做好调节，不要吃一些甜食或者是生冷以及饮用过多的酒类，这样都会导致身体内的寒湿加重，同时一定要加强身体的锻炼。

[回答] 脾胃寒湿应该在医生的指导下用一些健脾的药物来进行治疗，脾胃寒湿的人很有可能会出现咳嗽咳痰，还会引起食欲下降的情况，一定要保证体内有足够的蛋白质，维生素以及铁质的摄入，平时不要抽烟，也不要饮酒，避免长时间的服用一些消炎止痛的药物。

[回答] 经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

[回答] 去寒湿的方子有很多的。比如平胃散，它是由苍术，厚朴，陈皮，炒甘草等组成，共为细末，生姜，大枣煎汤送服。平胃散能燥湿健脾，行气和胃，有治疗湿滞脾胃引起的慢性胃肠炎，胃肠神经官能症，消化不良等疾病。藿香正气散由白芷，大腹皮，紫苏，半夏，白术，陈皮，厚朴，桔梗，藿香，炙甘草组成，能解表化湿，理气和中，可以用于外感风寒，内伤湿滞引起的感冒，流感，胃肠炎等。

[回答] 身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节，要多吃温热性质的食物，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通，湿气较重的人应该多吃些健脾化湿、行气利水的食物。

[回答] 艾灸如果想要去体内的寒湿可以选择合适的穴位，比如说三阴交穴，肾腧，三焦腧，可以选择任脉的关元和中极，尽量不可以私自艾灸穴位，因为穴位掌握的不是太好，可能会出现病情的加重。平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，还要避免在阴暗潮湿的环境。

[回答] 既能够除湿寒又不伤脾胃的食物，主要是薏米还有红豆，可以把这两种食物洗干净以后放到锅里熬成粥，适量的喝薏米红豆粥可以很好的祛湿，健脾胃，并且对胃部的伤害还特别小，也比较容易消化。除了这两种食物能够起到这种功效以外，主要去除体内的寒湿，还可以口服一些中药来进行调理。

[回答] 祛除身体的寒湿，可以服用除湿健脾胃的药物来进行治疗，也可以在饮食上面多吃一些温热性的食物，比如红糖姜汤水祛除身体的寒气效果挺好的。尽量不要吃太寒凉的食物，做艾灸也能够祛除身体的寒气，也可以每天积极锻炼身体，促进身体的新陈代谢来缓解。

[回答] 去湿气的食物有蒜苗，黄瓜，薏米粥，莲菜，绿豆粥，胡萝卜，蒜苗等。也可以经常用艾叶水洗澡，多喝黄花苗茶和金银花茶水，不要经常处在潮湿的环境中，比如沼泽地，海边，湖边等，避免经常接触生冷的水，不吃生冷的食物，多做有氧呼吸运动，按时休息，不能吸烟，禁止大量饮酒。