[回答] 每天需要吃一个鸡能蛋能补充白质，还要进行合理的搭配同时食用坚果类食物维生素丰富的食物，可能对记忆能力的提高有好处，应该有充足的睡眠以及舒缓的精神状态，这些对记忆力的提高会有好处。

[回答] 对提高记忆力有效的水果，那真是为数不少，柑橘，菠萝，香蕉。水果几乎都是碱性的，能够中和米面、肉类等酸性食物对于神经系统的危害。推进大脑的性能，帮助记忆力的提高。

[回答] 吃核桃可以增加记忆力，吃花生也可以增加记忆力，核桃和花生不仅能够增加身体的营养，而且对于提高记忆力也有很好的效果。对于正处在长身体的孩子来说，还需要保持营养均衡，最好不要养成挑食的习惯，经常的参加一些体育锻炼，也能够帮助提高记忆力。

[回答] 每天需要吃一个鸡蛋，因为大脑的活动功能、记忆力的强弱，与大脑中乙酰胆碱含量多少有关系。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂，被酶分解后产生出丰富乙酰胆碱，进入脑组织以后可以增强记忆力。核桃可以增加记忆力。喝茶可以提神哦。不过不要空腹喝茶，会很容易伤胃的。

[回答] 要想提高记忆力，可以多吃核桃、杏子、橙子、卷心菜、鱼肉、花生、鸡蛋、牛奶、玉米、菠萝、菠菜、芝麻、瘦肉、豆制品、荞麦、海带、紫菜、虾皮、黄花、猕猴桃、草莓、青椒、葡萄、白菜、豌豆、土豆、萝卜等。

[回答] 高中生吃含优质蛋白高的食物提高记忆力，如果出现了记忆力减退的情况，可能是因为长时间熬夜的原因引起的，也可能是由于用脑过度的原因造成的，如果只是单纯的服用食物，是达不到提高记忆力的效果。平时在学习的时候一定要注意劳逸结合，还有助于提高记忆力。

[回答] 增强记忆力的食物一般可以选用蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，动物内脏等。目前建议是平时饮食上要均衡，也可以利用一些记忆的训练法，平时多动脑。保持一个良好的睡眠，避免过于劳累，保证充足的睡眠。

[回答] 一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝有助于睡眠作用。多吃含蛋白质的食物，吃一些核桃，豆类，牛奶，鸡蛋等可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强记忆力。

[回答] 出现记忆力下降，可能肾虚，鼻子疾病导致脑缺氧或铅超标导致，记忆力差，一般也跟没有休息好，或者注意力不集中有关，是可以多补一些核桃，注意睡眠，可以适当的补一些保健品。

[回答] 多吃蛋类，特别是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，长时间吃，能起到健脑，补脑的作用。核桃，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，能提高脑功能，同时核桃中的含有丰富的维生素。牛奶，牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。