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顺产月子餐食谱有哪些
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 顺产月子期间的食谱并没有严格规定,可以根据个人的身体合理的调理,比如多吃一些补气血的食物。在月子期间还应尽早使用一些蔬菜,除了能保证营养均衡,还可以预防月子期间的便秘,比如菠菜,油菜,芹菜,皆可使用。大枣和山药在煮粥的时候放一些,有补脾养血的作用。荤腥的食物需要在产后三天后开始使用,有排骨汤,鸡汤,鱼汤这些,要将浮油撇去,喝清汤,均衡营养更有利于身体康复。
月子餐30天食谱有哪些
魏鑫 副主任医师 山东省聊城市人民医院
三甲
[回答] 月子餐30天食谱有:1.补充高蛋白类食物,鸡肉和鱼肉以及瘦肉等中的蛋白质含量比较丰富,可起到滋补功效,也易于吸收。2.吃些维生素和锌以及钙含量较高食物,比如牛奶、排骨汤等,可起到预防缺少营养元素作用。3.日常也可以吃麻油猪腰,起到促进身体新陈代谢,加强骨盆腔和子宫收缩功能。
产后前七天月子餐食谱有吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 产后第一周主食主要吃薏仁饭,薏米有排水消肿的效果。菜主要吃炒青菜,芹菜,豆芽,红萝卜,蘑菇,木耳。粥主要以小米粥为主,它的膳食含量很高,可以帮助新妈妈恢复体力,刺激肠蠕动。还有糯米粥。水分的补充可以喝红糖水和豆浆做替代品豆浆,比如黄豆浆,黑豆浆或者红豆、花生、红枣、核桃制成的豆浆,不但味美还有助于乳汁的分泌,对补血补肾也有效果。每天煮四五个鸡蛋,早餐一个,晚饭之前和半夜起来喂奶加餐各一个。
顺产月子餐30天食谱有哪些?
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 顺产月子餐的食谱有很多,要根据自己的情况选择是最好的。在产妇坐月子的期间,可以选择多吃一些温热和促消化的食物,比如小米粥,鸡汤等等,适当吃鸡蛋,绿色的青菜等来均衡营养,这是有利于尽快恢复因生产时所消耗的营养和健康,要预防便秘。
夏季月子餐30天食谱有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 产后的头3天多吃清淡的食物,少吃过于油腻的食物,过于油腻的食物容易导致腹泻等胃肠不适,可以喝萝卜汤,青菜汤,粥类,鱼汤等这些较清淡的饮食。在坐月子期间需要哺乳的妈妈多喝些汤水,有利于下奶,可以喝鸡汤,鲫鱼汤,猪脚汤等,在喝之前不要喝汤上面的油。粥类可以喝小米粥,红豆粥,黑米粥等都非常好。
顺产月子餐30天食谱有哪些?
李顺华 副主任医师 莒县中医医院
三甲
[回答] 顺产月子餐30天食谱有,开始最好是清淡以消化的食物为主,接着可以适当的喝一些鱼粥和青菜之类的食物,还可以吃芹菜肉片和小米粥以及猪蹄汤,在炒菜或者是吃肉的时候,最好把肉给炖烂。月子期间还可以吃补血的食物,如黑木耳、红糖、猪肝、桂圆等含铁的食物。
月子餐30天食谱
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 月子餐饮食上以软烂易消化的食物为主,可以熬红豆粥、薏米粥都可以,晚餐以猪肝粥为主,每天要摄入一百克的猪肝,两餐之间适当增加一点水果,但是注意不要过冷、过硬,第8-14天,可以考虑适当增加进食量。
月子餐30天减肥食谱,产后减肥的注意事项?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 月子餐30天减肥食谱一般主要是通过一些低热量的食物来进行调理的,但是在月子期间尽量不要减肥,月子期间减肥对身体的伤害是比较大的,生活中一定要注意合理的休息,尽量避免发生出现病情的加重,而且在月子期间一定要注意保暖,尽量避免发生出现月子病的情况。
产后42天的月子餐餐谱
居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院
三甲
[回答] 产后42天的月子餐餐谱在早上要喝牛奶、吃鸡蛋,午餐要多吃高蛋白食物。比如乌鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤,以及牛肉、精瘦肉等,同时还要多吃青菜和水果。不要喝太多的油腻汤类,以免乳汁大量分泌,造成乳腺肿块,因为刚刚分娩后乳腺管还不通畅。
月子餐食谱的要点是什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长月子餐要讲究营养全面和丰富,所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理,除了多吃些肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食品外,还要多进食蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。
已经到底了