[回答] 空腹跑步对身体不好，虽然只是简单的锻炼方式，但若空腹跑步特别容易使血糖水平急速下降，容易诱发低血糖症，比如会使患者出现晕厥，心律失常等症状。尤其是老年群体，一定不要空腹跑步。在早晨跑步时可少量使用饼干等碳水化合物，避免引起意外。

[回答] 早晨空腹跑步对身体有害，早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分(如吃一块糖)，让血糖尽快回升。

[回答] 植物油是比动物油更有利健康。食用多不饱和脂肪酸是人体不能合成或合成不足的必需脂肪酸，可以说它是三者中对人体最重要的脂肪酸。它包括一些合成活性物质、磷脂和胆固醇酯化的原料，还参与生物膜的结构。单不饱和脂肪酸是油酸，能在不降低有益胆固醇的基础上降低有害胆固醇。而且从消化角度来说植物油消化率比动物油消化率高。

[回答] 是有好处的。但乙肝患者在运动的时候一定要注意运动量，也要把握住运动力度，比如以不使身体疲惫为主，避免增加患者肝脏的负担，引起病情加重。在日常中，乙肝患者可以通过跑步锻炼身体，也可以游泳，饭后散步或者是打太极，骑自行车等。但要以不感到疲惫为宜。

[回答] 空腹跑步不好。运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果长时间空腹锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，又得不到及时的补给，会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕、心慌、眼黑等症状。空腹跑步易造成消化系统紊乱。人若不吃东西就直接跑步，消化功能进一步增强，导致跑后食欲大增，将直接影响进食情况，让人吃得更多。时间长了就容易出现消化系统紊乱。

[回答] 老人甩腿扭膝锻炼有利健康，老人适当的做一些甩腿扭膝锻炼，可以起到促进身体血液循环的作用，还可以改善身体的新陈代谢，能够延缓腿部的衰老，还可以防止骨干出现流失，所以适当的做一些运动锻炼是非常有必要的，并且平时还可以适当的做一些快走的锻炼。

[回答] 早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适应症状，如心慌、出虚汗、手脚颤抖等。如果这种出现，要及时补充糖分，让血糖尽快回升。所以，跑步特别是长跑过程中应注意糖和水分补充，这是人体内能量供应的保证。

[回答] 空腹跑步的习惯是不好的。日常养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，劳逸结合，避免过度劳累和情绪较大波动，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物。

[回答] 早上空腹跑步并不能减肥，如果正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。

[回答] 不好，空腹跑步会增加心脏、肝脏的负担，易出现心律不齐等现象，运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物，空腹运动，如晨起慢跑时，主要的能量来源就要靠脂肪的异生，血液中的游离脂肪酸就会明显增高，脂肪酸不但成为心肌等活动的能量来源，其量过多又可成为心肌的毒物，能够引起各种心律失常，甚至导致猝死。