[回答] 香蕉可以润肠通便，香蕉味道甜美，含有一定的膳食纤维和少量脂肪，可以润肠通便。香蕉还可以改善情绪，振奋精神，缓解不良情绪的产生，适当的食用香蕉可以更快的消除不良情绪。

[回答] 平常如果有便秘的情况下，可以多吃一些粗粮，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，比如说火龙果，土豆，红薯，西红柿，木瓜，樱桃，南瓜等，便秘主要还是跟个人的生活作息，饮食习惯有一定的关系，少吃一些辛辣刺激性的食物，不要熬夜，少喝碳酸饮料，早上起来也可以喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的蠕动，帮助排除肠道内的垃圾，防止便秘，不要长时间久坐。

[回答] 白萝卜对于便秘是有一定效果的，出现了便秘，可能是有出现了上火所导致的，也有可能是长时间的不运动出现了肠道的疾病所导致的，生活中一定要注意健康的饮食，尽量多吃一些流食和半流食容易消化的食物，一定要多喝些温开水，及时的补充身体中的水分。

[回答] 吃白萝卜一般是可以通便的，因为白萝卜有促进肠胃消化的效果，而且还可以起到促进排泄的功效，因此对于便秘也有一定的治疗功效。如果出现了便秘的情况，很有可能是因为运动量过少的原因，还有可能是因为饮食过于干燥的原因，在治疗便秘的时候，平时还要多喝一些水。

[回答] 菠菜有润肠之功效，能增加肠蠕动，预防大便干燥，为体虚性便秘者的常用食品，地瓜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有很好的润肠通便作用。

[回答] 吃苹果可以润肠通便，苹果当中含有十分丰富的水溶性食物纤维，也就是所说的果胶，果胶可以保护人体肠壁，活化肠道内部有用的细菌，大力改善胃人体的肠道功能。因此，经常吃苹果能够很好地清理人体肠道，预防调理便秘问题。

[回答] 润肠通便的茶叶可以喝绿茶，玫瑰柠檬茶以及菊花茶。具有润肠通便的作用，能够有效的促进肠道的蠕动、软化粪便、改善肠道内部的环境，能够促进肠道的动力，天热可以喝点酸牛奶和蜂蜜水，能够改善便秘的症状，可以在每天早上空腹吃一个苹果或者是饭前吃香蕉进行改善。

[回答] 润肠通便的药物比较多，比如在这期间可以口服一些中药成分的麻仁润肠丸，但是在口服药物期间，一定要在医生的指导下使用，同时一定要避免超过剂量，平时一定要多补充一些水果和蔬菜，是可以起到通便的作用的，另外一定要多补充一些水分，其次，一定要经常锻炼增强体质。

[回答] 菠菜有润肠之功效，能增加肠蠕动，预防大便干燥，为体虚性便秘者的常用食品。地瓜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有很好的润肠通。便作用。香蕉具有养颜润肺，清热生津，润肠通便的作用，特别适合肠燥阴虚便秘，可以用酸奶和香蕉一起打汁，这样改善便秘的效果更好。黑芝麻粉蜂蜜糊。但是平时也要加强锻炼，多喝些开水。

[回答] 可以吃香蕉，香蕉中含有大量的纤维素，可以起到润肠通便的作用，预防便秘等疾病，梨子，梨子中含有大量的非可溶性纤维，可以清洁肠道，治疗便秘，黄瓜，黄瓜具有促进消化的功效，也可以用来治疗便秘，西红柿，西红柿中含有大量的果胶，可以促进排便。