[回答] 进行打坐，静坐对恢复气血有好处，服用补血益气的药物，每天适量运动一个小时，一出汗为准，吃些补血的食物，不要吃减肥药，过吃补品。

[回答] 气血不足时应当补益气血，而气血双补剂，适用于气血两虚的病证。症见面色无华，头晕目眩，心悸怔忡，食少倦息，与短懒言，舌淡，脉虚无力等。

[回答] 气血不足多是由于长期营养不良加上过度劳累所致，气血不足主要治疗的方法是补气养血的药物治疗的，其次，也可以配合食物来调理的，可以药食同时进行调理，效果才好的。

[回答] 气血不足需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物进行调理。吃得主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。

[回答] 气血不足可以通过调摄饮食、药物和运动调理。运动方面可以做气功，饮食调养方面可以吃补气养血的食物，如糯米、小米、山药、鸡肉、海参等。药物调养方面，气虚可以口服药物。

[回答] 气血不足是由于饮食铁摄入不足，导致身体贫血，需要补充丰富的铁的食物。吃富含铁的食物包括菠菜、豆制品、胡萝卜、蘑菇、芝麻酱、芹菜、真菌、枣、枸杞、猪肝、瘦肉等。它是一种很好的铁制剂，容易被人体吸收，对胃肠无刺激性，不会产生恶心、呕吐、腹泻等副作用。

[回答] 产后气血不足需要口服补气血的药物，患者是选择食物调理的方式来补充身体所需的营养。平时可以多吃桂圆、当归、黄芪之类的食物，放入要包的鸡汤或者是排骨汤里面对身体有很好的帮助，平时一定要制定科学的作息时间紧张，避免身体过度劳累的情况发生。

[回答] 气血不足即中医学上的气虚和血虚，可以在医生指导下口服十全大补丸、或驴胶补血颗粒、气血固本口服液调理观察看看，如果可以喝汤药，建议最好看看中医辩证后有医师开中药方剂，喝汤剂调理，平时多吃些山药、大枣等益气健脾的食物，还可以多吃些猪肝、红小豆、花生等食物。

[回答] 气血不足调理食补要多吃像小米、红枣、桂圆、黄芪等食物，这些食物都是能给身体提供比较充足的气血补充，对于身体亏虚的情况有非常好的改善作用。而且这些食物都是比较容易消化的，不会给身体造成太大的消化和障碍。所以改善气血的效果会更加的理想一些。

[回答] 气血不足的病情是需要适当的调理，可以促进气血的生成。可以用枸杞党参炖鸡汤，也可以吃阿胶糕，或者大枣枸杞泡水喝，西洋参大枣黄芪枸杞煮汤喝。平时应该多吃优质蛋白食物补充维生素，可以帮助气血不足的病情改善。气血不足的人群不要过度劳累，可以适当体育锻炼，提高身体素质等。