[回答] 哺乳期的新妈妈最担心的就是奶水不足，这会影响宝宝的生长发育，在刚生完宝宝以后新妈妈一定多吃一些有助于催奶效果的食物，这类食物在生活当中也是比较常见的，比如说花生，丝瓜，茭白，豌豆，豆腐，汤水，黑芝麻，猪蹄，鲤鱼等等。

[回答] 女性哺乳期间奶量少是常见的一种现象。奶量的多少和女性的饮食有很大的关系。女性平时要多喝汤水，比如小米饭，温开水，都有很好的下奶效果，小米反而还具有补血养血的功效，能够帮助女性身体快速恢复，也有利于婴儿的生长发育。猪蹄，鲫鱼汤，肉汤，这些食物催奶很快，也很有营养。催奶之前要保证女性的乳腺管是疏通的，以免造成乳房结节。

[回答] 催奶的食物有木瓜花生、乳鸽银耳、清炖乌骨鸡汤和花生猪手。另外妈妈在哺乳期时要想奶水比较充足，应该多摄入一些含蛋白质丰富的食物，多摄入比较清淡的食物，还要注意不要加太多的调味品。

[回答] 催奶的食物和水果是木瓜以及牛奶和猪蹄汤等等，如果在生完宝宝后想要母乳喂养的话，在母乳喂养期间要多吃一些高营养的食物，并且还可以多吃一些汤类的食物，才可以促进乳汁的分泌。并且在母乳喂养期间尽量不要盲目的吃药，以免导致药物通过母乳进入到宝宝体内。

[回答] 催奶的食物有很多，例如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，公鸡汤，花生米，黑芝麻，鱼肉，羊肉以及五花肉，牛奶，豆制品等。平时也可以多喝汤汤水水的食物，也能有效的促进乳汁的分泌，但是在饮食上应该避免有菜，空心菜，苦瓜，山楂，地瓜以及茶饮方面的咖啡，绿茶等都有回奶的功效。

[回答] 孕妇可以吃一些鱼类、坚果类、蛋类等可以提高身体的免疫力，减少感冒的发生。怀孕的时候饮食一定要以清淡为主，尽量不要吃油腻性的和辛辣刺激性的食物，要少食多餐，平时多注意休息。

[回答] 催奶食物有莴笋、金针菜、茭白、豌豆、花生、豆腐、橘子、丸子、牛肉、羊肉、猪肉、白菜、土豆、紫薯、红薯、番茄、鸡蛋、米饭、馒头。

[回答] 孕妇在怀孕晚期乌鸡汤可以催奶，女性一般在生完宝宝以后就会产生乳汁，所以在孕晚期的时候是不需要进行催奶的。在孕晚期可以适当的做一些运动，适当的一些运动能够促进顺产，并且在孕晚期的时候还不能发生性生活，以免胎儿出现早产的情况。

[回答] 催奶的方法可以选择按摩的方式。平时的生活当中也可以多吃一些汤水类的食物，多喝一些鲫鱼汤或者是猪蹄汤都可以有效的促进乳汁的分泌，平时的生活当中一定要多喝一些温开水，不穿比较紧身的胸罩和上衣，每天保持一个良好的心情，多吃一些营养物质含量比较高的食物。

[回答] 建议在这期间可以多补充一些排骨汤是比较好的，同时也可以在医生的指导下采取一些催奶药物来缓解是比较好的。另外在这期间一定要避免着凉，同时可以多补充一些膳食纤维高的食物，同时一定要多补充一些水果和蔬菜。在这期间一定要避免吃一些辛辣食物。