[回答] 如果想要减肥，不管是不是月经期，都需要长时间的坚持下去，女性在月经期间会流失大量的血，此期间建议不要节制饮食来达到减肥的目的。反而要加强营养的摄入，饮食尽量清淡，富含营养，油腻辛辣的食物要忌口。多喝温水有助于经期排毒，另外月经期间要注意腹部的保暖，不要食用生冷的食物。

[回答] 利用月经期间快速减肥，主食可以适当的少吃，多吃富含高蛋白、高纤维及铁的食物，要减少对高热量、高脂肪食物的摄取。可以适量吃温性的水果，另外经期避免剧烈运动，但可以适量的运动。

[回答] 利用经期减肥可以选择喝蜂蜜水。蜂蜜是天然的营养品性温和有润肺和润肠的作用，可以将体内聚集下的废物有效的排出体外改善便秘，让全身的新陈代谢得到有效的改善，月经期间要多喝一些温热的蜂蜜水可以有效的起到减肥的作用，平时要注意身体的保暖。

[回答] 排毒需要多饮白开水，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，有润肠通便的作用，只有大小便通畅，体内的毒素才能有效排除。经期可以多吃一些补充气血的食物，如核桃、花生、红枣、桂，圆。

[回答] 经期多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，其中含有的膳食纤维和果胶成分，比如火龙果，苹果，芹菜等，能够促进胃肠蠕动，促进毒素排出。经期女性也可适当喝些玫瑰花茶水，玫瑰花茶能够活血散瘀，调经止痛，促进血液循环，加速排污。经期饮食应特别注意，合理膳食，均衡营养。

[回答] 经期排毒养颜可以吃一些粥，有补血的作用，还可以排出体内毒素，有排毒养颜的作用，比如可以吃桂圆莲子粥、山药薏米粥等，经期多喝红糖水，可以预防痛经。

[回答] 红豆粥、红豆有解毒的功效，这是许多人所熟知的。月经期间，煮红豆粥可以帮助排毒排毒。蜂蜜柠檬水，具有解毒清热的功效，适合女性在月经期间饮用。

[回答] 经期可以喝一些具有温补功效的茶叶，比如说月季花茶、玫瑰花茶等。月季花茶是采用的夏季采摘的月季花的花朵，最好以紫红色半开放花蕾，不散瓣，气味清香者为宜，可以用来泡茶喝，可以行气活血润肤，适用于月经不调和痛经的女性。玫瑰花茶具有行气和血调和脏腑，经期喝热的玫瑰花茶可以让面色逐渐红润起来，还可以改善色斑。

[回答] 淋巴排毒可以通过按摩和食疗相配合的方式，长期坚持，相信定能将我们淋巴内的毒素清除干净，从而保证淋巴的健康，有利于整个身体的健康。可以多吃薏米，红豆，小米，糙米，绿豆，燕麦等食物。按摩方法可以双手用压、揉、按等方法进行，每晚坚持，两边各5分钟。平躺在床上，用两手的中指和无名指轻轻按压大腿根部。

[回答] 月经是子宫内膜子宫内膜在激素水平的作用下周期性脱落，子宫小螺旋动脉破裂出血所致，女性经期要注意避免寒凉的食物，多食用些温性的水果蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜等，富含纤维的食物可促进肠蠕动，减少便秘。可适量喝些红糖水，能帮助排除宫腔内的积血排出。月经期精神要做到避免情绪过度波动，高度的紧张和压力，可造成月经减少或闭经，或者引起月经淋漓不断。