[回答] 原地跑步也是可以起到减肥作用的，但是这个需要长期的坚持下去，才可以看到效果，因为只有运动，体内的脂肪就会出现燃烧，所以可以跑步减肥，但是一定要注意适当的运动，不要过度的劳力，导致身体虚弱，影响身体健康。

[回答] 在家原地跑步也可以达到减肥的效果，因为原地跑步的时候，人的胳膊和腿的肌肉都在运动，对于人的运动量的增加，也是有很大的帮助。原地跑步一天可以两次，一次大约持续半个小时左右。

[回答] 跑步对减肥有用，跑步在生活中是一种很常见的健身的方法，跑步的时候，做的一些有助于身体健康方面的有氧呼吸，对于身体健康是很有帮助的，每周定期的跑步不仅可以使得身体的肌肉变得丰富，而且跑步的时候会使得腿部的赘肉在运动的过程中逐渐的减少。

[回答] 在家原地跑也是可以起到减肥的作用的。还可以做仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽，跳绳，举哑铃等。都是可以起到减肥瘦身，增强体质的作用的。运动的同时还应该配合控制饮食，不要吃油腻以及含糖量高的食物。

[回答] 不受天气影响，容易坚持。消耗卡路里，燃烧脂肪，有减肥的作用。促进血液循环，增加血管弹性，增加冠状动脉血流量，减少心脑血管疾病的发生。

[回答] 原地跑步很有可能会对膝盖造成很大的伤害，主要是由于局限在狭窄固定的空间，空气流通性比较差，含氧量也比较低，对呼吸系统非常不利。平时可以适当的做一些户外的有氧运动，可以通过慢跑打篮球，游泳，骑自行车，踢足球，打羽毛球等方式锻炼身体。

[回答] 原地跑步膝盖疼可以通过针灸理疗的方法来进行治疗，或者也可以适当的口服一些活血化瘀止痛的药物来进行治疗。膝盖疼可能是类风湿性关节炎的原因所引起的，这段时间一定要注意保暖，尽量的不要着凉，如果着凉的话，可能会导致病情更加的严重，同时这段时间饮食上尽量的不要吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 经常进行原地跳可以达到减肥作用，能够让身体里面得到按摩，让健康情况变得更好，让体质有所增强，运动的水平也能提高，反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少。

[回答] 也是可以起到减肥的作用，但是一定要达到运动量才可以。想要减肥就应该动起来，中等强度的有氧运动都是可以起到减肥的作用的。可以到户外去进行骑自行车，跑步，跳绳，做健身操等运动。

[回答] 原地走路达到运动量了就可以的。原地踏步走要每天坚持最少45分钟以上，再控制饮食就是可以减肥成功的。饮食上要选择清淡的少油腻少糖的食物，少吃动物脂肪，动物内脏，油炸食品，巧克力，饮料，糕点等食物。