[回答] 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。可以到中医科进行中药调理。

[回答] 体内热气太重可以吃中药调理，在药物治疗期间，要多运动，运动是有效排除湿气的比较好的方式，还要配合食疗等多方面调理，效果会比较好。

[回答] 可以进行养阴清热，或滋阴降火的药物缓解。体内热气过重考虑是内热导致的。体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。

[回答] 体内热气重可以通过遵医嘱口服消炎药的方法进行治疗，而且还可以通过改善饮食的方法进行治疗。如果体内热气过重，平时饮食上应多吃一些清淡的食物，并且在治疗的期间还应当大量的喝一些热水或者是喝一些菊花茶等，大量的喝水可以有效的促进身体的代谢。

[回答] 体内热气重需要调理一下脾肾，可以吃薏仁黑豆粥，薏仁可以帮助除湿，黑豆有补肾的功效的，注意加强锻炼，增强体质，日常生活中注意保暖，少受风寒，好好休息，保持乐观的心态。

[回答] 容易上火可能跟平时内热大或者阴虚火旺引起有关。实火性体质多由于过食辛辣刺激的食物引起，需要注意清热泻火治疗，饮食方面多吃清淡的食物或者新鲜蔬菜，保持大便通畅，而虚的体质需要考虑滋阴清热降火，饮食调理要避免吃干硬的油炸的食物，注意休息，保证充足睡眠。

[回答] 如果按九种体质分析，可能阴虚体质者更容易上火。但其他体质，如气郁或者湿热体质者也很容易上火。上火分为虚火和实火，比如湿热体质者，可能实火较多，阴虚体质者虚火较多。

[回答] 容易上火是属于阴虚体质，心胸不够开阔，比较狭小，什么事情都放在心上，稍微遇一些不开心的事情，就会出现肝气郁结，精神压力过大，产生抑郁焦虑的情绪，吃了一些辛辣刺激性强的食物，或者是油腻热量高的食物，也会出现一些相关的症状，比如容易出现大便秘结，口舌生疮，身体容易出现毛囊炎等。

[回答] 要控制饮食，减轻对脾胃的负担，调整饮食结构，可以煮粥健脾化湿，找到适合自己的运动方式，增加身体气血的运行，促进脾胃的运动。

[回答] 冬季的时候应该以温补阳气的药物或食物为主，夏季的时候应该以养阴清热的药物或食物为主，外加穴位按摩和局部热敷来达到脉络精通。