侧卧位，戴医用橡胶手套，手套涂抹润滑油，自肛门插入，大概距离一中指的深度可以触摸到前列腺，按摩时轻柔操作，逐渐加大力度，直到尿道口有前列腺液排出。平躺，之前排空小便，双手交叉按摩，用力自耻骨上按压下腹部，也可以触摸到前列腺，但是此种方法较难掌握，多操作几次，熟能生巧，按摩前列腺直到前列腺液排出为止。