产后憋不住尿，一般见于一个生产过程中产道的损伤。可以通过训练的方法来获得改善。目前，主要是训练一个盆底肌肉的能力。可以做提肛运动，2到6秒，松弛，休息2到6秒，如此反复10到15次，每天训练3到8次，持续八周以上或是更长。另外还可以用药物来治疗。