[回答] 花生米不是高胆固醇的食品，花生米里面富含一些优质的油酸，高胆固醇的食品包括鱼和肉还有一些蛋黄，高胆固醇的食物非常的容易引起血脂高和血压高的症状，平时要注意控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也有减少一些高油脂高热量的摄入量。

[回答] 紫菜不是高嘌呤食物，高嘌呤食物一般情况下包括动物，内脏，啤酒，海鲜，豆制品等，当得到痛风的时候不可以吃一些高嘌呤的食物，还要戒烟戒酒，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的喝一些温开水来使尿酸排出，不要吃一些辣椒或者生姜。

[回答] 红豆属于高嘌呤食物。高嘌呤的食物种类很多，比如说豆品、海鱼、生蚝、大虾、螃蟹、菠菜、肉制品、浓汤。摄入身体之后容易导致短时间之内尿酸升高，对于高尿酸血症和痛风的人不要使用。

[回答] 属于，比较常见的高嘌呤食物有海鲜，啤酒，豆制品，动物的内脏，所以说的这些食物尽量都不要吃了，多吃一些蔬菜水果，要多喝水。

[回答] 瓜子属于高嘌呤的食物。痛风患者一定要减少吃瓜子的次数，含嘌呤高的食物有瓜子、花生、海鲜和动物内脏，日常生活中一定要注意饮食卫生，可以选择少食多餐的方式来补充身体所需的营养，要选择适合自己的有氧运动，来加强身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 咸鸭蛋所含嘌呤成分并不高，嘌呤是有机化合物，在人体内嘌呤化而为变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风，海鲜动物肉的嘌呤含量都比较高，所以有痛风的病人除药物治疗外，更要注意的是平时注意忌口，低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。

[回答] 嘌呤高可以通过饮食限制来缓解，要因此避免高嘌呤饮食对于降低嘌呤具有重要意义，多食用新鲜瓜果、蔬菜可以加快人体的嘌呤代谢。也可以服用药物治疗，降低嘌呤，缓解痛风。

[回答] 花生米本身属于一种高热量的食物，每100克花生米中含有300大卡左右的热量，本身含有的脂肪、蛋白质也非常丰富，还有大量的不饱和脂肪酸。适量的吃花生可以吸收其中的蛋白质、纤维素和维生素，起到抗氧化的作用。

[回答] 花生米本身属于一种高热量的食物，每100克花生米中含有300大卡左右的热量，本身含有的脂肪、蛋白质也非常丰富，还有大量的不饱和脂肪酸。适量的吃花生可以吸收其中的蛋白质、纤维素和维生素，起到抗氧化的作用。

[回答] 花生米是一种热量非常高的食物，因为花生米里面具有高蛋白质，高碳水化合物以及高纤维，还有高不饱和脂肪酸。花生米的营养非常丰富，富含多种人体所需要的氨基酸，适量吃花生米能够有效的提高人体的免疫力，另外花生米进入体内后，还能够促进肠胃的蠕动，并且花生米中还含有丰富的维生素，叶酸和钾钙离子可以起到抗氧化的作用，可以适量多吃花生米，能够增强体内钙离子的含量，可以有效的防止骨质疏松的发生。