长时间一个姿势或者长时间的腰部功能锻炼，都会使附着在椎体上面的软组织反复的受到牵拉，局部出血，最后血肿机化形成骨质增生，一般没有什么症状，不需要治疗。如果引起了局部的充血水肿会产生疼痛，可以消炎镇痛药物对症处理，同时要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，这是非常重要的。如果椎间盘骨质增生压迫到了神经，引起了相应的症状，是需要进行手术治疗，只有手术才能解除局部的压迫。