[回答] 中老年人的饮食，要合理膳食指热量和营养元素达到生理需要，推行膳食金字塔，做到粗细搭配，饮食多样，多吃一些含钙较多的食物有牛奶和鸡蛋等。睡眠要略为弯曲的侧睡比仰卧和俯卧。睁开眼睛的时候要先清醒三十秒，再坐起三十秒，扶着床边站上三十秒，再行走。

[回答] 随着人体衰老，身体功能也会逐渐减退，甚至出现多病共存。虽然现在有很多老年疾病可控，但想全部治愈，就必须长期住院。老年人要改变观念，在控制好主要疾病的同时，保持好身体基本功能，保证生活质量，参与更多社会活动。老年人的机体在漫长岁月中，体内积累了种种疾病，容易出现多病共存现象。

[回答] 孩子的饮食，尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，比如说每天早晨可以给孩子煮一个鸡蛋，然后给孩子喝一杯牛奶，或者可以给孩子熬些小米山药粥，鸡蛋羹。午餐可以给宝宝做米饭，用西兰花炒瘦肉，西红柿炒鸡蛋，紫菜虾仁汤，晚餐可以给孩子做些容易消化的食物，比如说面条，小馄饨。

[回答] 饮食减肥首先要做到合理调控饮食，包括限制脂肪摄入量，控制主食、限制甜食、合理摄入蛋白质、摄入足量的新鲜蔬菜以及水果，此外饮食习惯也要调整，比如少食多餐、吃饭避免节奏过块、多是一些清淡食。

[回答] 蛋白尿的病人在饮食方面应给予优质低蛋白饮食。因为高蛋白饮食会产生更多的代谢废物，从而增加肾脏负担，而人体又需要蛋白质，否则容易导致营养不良，要优质低蛋白饮食。优质蛋白以肉、蛋、奶、大豆类为主。肉类主要指猪、牛、羊、驴及鸡、鸭、鹅类。蛋类主要指鸡、鸭、鹅蛋均可，但不要使用含盐分太高的咸鸭蛋。大豆类包括黄豆、青豆、黑豆。

[回答] 健康饮食要注意食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。在吃和运动上要平衡，每周保持一定的运动量。饮食上要少盐、少油、控糖，不要抽烟喝酒，保持一个清淡的饮食习惯。

[回答] 健康饮食是根据人的自身情况、年龄等来决定的，比如小孩子和老人就要增加对钙等微量元素的补充，缺钙容易引起手抽筋、长不高等，日常生活中的蔬菜水果都尽量得保持新鲜，而且少吃剩菜，平时注意对营养的补充，每天都要摄入足够的蛋白质和维生素。

[回答] 益生菌酸奶可以起到调节肠道菌群，加速胃肠蠕动，清除肠道毒素，可以适当的喝一些酸奶，但是晚上睡觉之前尽量不要喝酸奶，可能会刺激胃部不适，而且还要多吃一些清淡的饮食，或者多喝水，多吃新鲜水果，蔬菜，尽量不要吃油腻或者油炸食物，而且还要多做一些有氧运动。

[回答] 冠心病人的饮食要注意以清淡为主。可以适当的喝一些小米粥，还有八宝粥和软面条和鸡蛋花等容易消化的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 老年人吃鸡蛋最好每天不要超过两个。吃太多容易造成营养过剩或者出现胃部不适的症状，由于老年人的消化功能下降对营养的吸收没有年轻人好，所以应该尽量吃容易消化的食物，可以用鸡蛋做汤又有营养又好吸收，另外在吃鸡蛋时，最好不要和白糖豆浆一同食用，容易刺激肠胃。