腰椎间盘突出打臭氧针效果是比较好的，但是很容易复发。一般是用于腰椎间盘突出症状比较轻的患者，是通过打进臭氧，然后将突出的髓核萎缩，减轻椎间盘的压力。这种方法属于微创手术，恢复的很快，不会留下很大的伤口。平时要多休息，不要过度的劳累或者长时间保持一个姿势，尽量选择睡硬板床，可以在医师指导下做一些康复训练。