[回答] 变瘦减肥可以通过改善饮食方面和多做运动来进行。日常生活中饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好中午吃饱晚上吃少的良好饮食习惯，还要多到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，使身体内的热量消耗，可以起到减肥的效果。

[回答] 胳膊粗可以通过按摩胳膊的方式来减肥。不要盲目的用节食来减肥，以免造成营养不足，可以通过运动的方式来进行减肥，平时可以多活动活动胳膊，对减肥有很好的效果，平时可以多吃一些含有膳食纤维比较多的食物，比如说芹菜和青菜还有大白菜等,而且也可以适当的多吃一些新鲜的水果。

[回答] 想要瘦腿，就要做到控制饮食，加强锻炼。不要暴饮暴食，不要吃脂肪含量过高，糖含量过高，胆固醇含量过高的食物，也不要吃油炸、烧烤食物。控制饮食，可在进食前喝水，让水占据胃的容量，带来饱腹感，可以减少饮食的摄入。制定一个合理的运动计划，主要以有氧运动为主，如:跑步，骑自行车等，每天坚持锻炼1个小时左右。锻炼过后做腿部的拉伸，每天3组，1组30秒，可以达到快速瘦腿的效果。

[回答] 慢跑，深蹲等方法都是能够对腿部的减肥起到一定的帮助作用。要想让腿部肥胖的情况得到比较快速有效的改善，除了使用运动的方法外，还需要对饮食进行全面的控制。如果只是单纯的运动而不对饮食进行控制，那么肥胖的情况是得不到任何的改变。

[回答] 可以去正规医院的牙科对牙齿做填补的工作。塞牙主要是因为牙齿有蛀牙和牙窟窿的情况发生，如果长时间不治疗还会导致牙龈炎的症状，平时要保持清淡的饮食，不能吃辛辣刺激性的食物，可以多喝温开水，补充身体所需的水分，吃完东西后要用盐水漱口这样能减少细菌的滋生。

[回答] 1.用冲牙器，冲牙器的优点是冲洗的干净，并且不损伤两侧的牙齿，不会触碰牙龈，口感好，携带方便。2.牙线，牙线以其纤细的感觉可以放到两个牙齿之间，并且清理的很容易，携带也很方便。3.牙签，食物嵌塞后缝隙很大，食物嵌塞后肿胀明显，可以用牙签简单清除大块的食物残渣。

[回答] 减肥可以通过控制饮食运动等方式。平时可以适当多喝苦瓜汁，黄瓜汁或者西红柿汁，也可以适当多吃低脂低盐的食物。饮食上注意避免高油脂以及高糖量的食物摄入，饭后不要立即进行平躺，可适当进行运动。平时可适当进行慢跑或者瑜伽以及登山等运动，可达到瘦身的效果。

[回答] 快速缓解头痛的办法就是做一些按压太阳穴的动作，能够有效的缓解疼痛，也可以口服一些消炎止痛的药物来进行治疗，要在医生的指导下来合理用药。头痛的现象可能是由于睡眠不足导致的，也可能是由于神经性的，还可能与感冒因素有关，平时要保证充足的睡眠。

[回答] 牙疼的时候可以盐水漱口止痛。也可以取一些冰块，用毛巾包裹外敷在牙疼部位止痛。或者切一小片生姜咬在牙疼的部位，也可以止疼。

[回答] 牙疼快速止疼，最有效的办法就是把凉水含在口中。利用热胀冷缩的原理，在冷环境中。肌肉收缩，牙髓腔压力减少，于是疼痛得到缓解。