[回答] 能够补气壮阳和益智健脑，还能够治疗感冒咳嗽，也可以治疗气喘和肩膀僵硬，还可以治疗支气管炎和肺炎等多按摩这个穴位有利于身体健康，同时也可以适当的多锻炼一下身体，这样可以提高自身的免疫功能，而且也可以促进血液循环，还有扩张血管的作用，还能够抗衰老。

[回答] 身柱穴是人体督脉的一个穴位，而这个穴位主要位于人体的背部，第3胸椎棘突下凹陷中的位置。通过刺激身柱穴可以促进机体的快速发育，促进长高，因此在青少年期间可以利用针灸或者是艾灸的方式刺激身柱穴；此外身柱穴还可以治疗呼吸系统疾病，例如咳嗽气短以及有痰的症状。

[回答] 安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是。翳风在耳垂的后方。按揉前可以结合头部的左右侧弯各3次拉伸经络后，用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前一次可以有效的改善睡眠。

[回答] 身柱穴为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。灸身柱穴可以通治儿科百病。对于消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。另外，身柱灸还可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。

[回答] 按摩身柱穴可以起到缓解头痛，治疗咳嗽的效果，如果出现了腹泻和消化不良等问题，也可以通过按摩身柱穴的方法来调理，而身处穴位于后背部，在第三胸椎突下凹陷处，而按摩深身柱穴时要遵循击、点、按、拍四个手法，对于手法的要求较为严格，建议交给专业的按摩技师进行。

[回答] 环跳穴，是足少阳胆经的一个穴位，可以取侧卧位，在股外侧部，股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线的外1/3和中1/3的交点处。也可以采取便捷的取穴方法，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指向脊柱，拇指指尖所指处，就是环跳穴。

[回答] 身柱是督脉的穴位，位于人体背部，在后背正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。一般先找到大椎，也就是一低头脖子后面最高的地方，是大椎也就是第七颈椎，然后向下依次找3个椎体，第三个椎体下面的位置也就是身柱穴。

[回答] 身柱穴在人体背部，在督脉第三胸椎棘突凹陷的位置。身柱穴非常重要，对小孩也非常重要。身柱穴正好在第三胸椎棘突的凹陷下，可以缓解颈、肩、背部的疼痛，还可以治疗肺部的疾病，如咳嗽、胸痛、发热。可以益气养神，缓解疲劳，提高自身免疫力。

[回答] 首先身柱穴可以治疗颈、肩、背部疼痛，这是它的一部分主治作用。其次是可以治疗肺系疾病，如咳嗽、胸痛、发热。还可以补充精气，就是益气养神，缓解身体疲劳，提高人体免疫力。

[回答] 按摩至阳穴、身柱穴和灵台穴可以到正规的保健医院进行按摩，通过按摩能够促进血液的循环，还能够改善疲劳，对于某种病情也有很好的防治的作用。在生活中一定要加强体育的锻炼，积极的提高自身的抵抗能力，每天保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。