石榴，香蕉，苹果，桃子、杨梅、乌梅等。石榴具有生津止渴的作用，石榴里含有丰富鞣酸，鞣酸可以保护胃肠道黏膜，石榴对脱肛、久泻、久痢，有很好的作用含有大量的钾，香蕉可补充腹泻后丢失的钾，香蕉皮切块，蒸熟后食用对腹泻有一定作用补充维生素，苹果能够对肠道的水分起到保护作用。