[回答] 脑梗塞后期最佳锻炼主要以功能锻炼为主，要经常做有氧运动，增加大脑氧的供应，对脑细胞的恢复有很大的帮助。具体的锻炼方法有，拄拐慢走、抬腿、抬上肢、单杠、双杠、举哑铃、爬楼梯、练瑜伽、桌球、门球等等。

[回答] 脑梗塞预防锻炼方法有运动锻炼，身体锻炼和语音锻炼结合起来。定期检查血压和脑动脉硬化状况。活血散瘀，熏洗的中药，舒筋活络。由家人对瘫痪部位进行按摩，预防肌肉萎缩。对大小关节多作屈伸屈膝，避免肢体僵硬。在椅子上做踢腿运动。

[回答] 游泳，由于人体在游泳时，身体与地面是处于平行状态的，因此，其是在不负重下活动肌肉和关节，而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生。

[回答] 可以做些体育锻炼，腰背部的伸展运动或者仰卧保健法。仰卧保健法首先需要仰卧着，其次把头部，双肘和双脚支撑在地上，然后将下肢，腰，臀用力挺起来，每次坚持10分钟。

[回答] 主要以肢体按摩为主，辅助做些屈伸运动，来防止肌肉萎缩和关节僵硬，可以在床上进行手抓小球锻炼。恢复期主要以功能锻炼为主，要经常做有氧运动，增加大脑氧的供应，对脑细胞的恢复有很大的帮助。

[回答] 脑梗塞后遗症腿脚康复锻炼可以一步一步走和上肢锻炼，在基本巩固后，可以经常做些支撑站立、身体左右移动、蹲坐等活动，也可以原地行走，轮流抬起两腿，抱着桌子、床和左右移动，以及扶手。手握拐杖前进。运动时，受影响的肢体应有意负重，但应注意活动的逐渐增加，时间不应过度疲劳。同时，对患侧上肢进行抬升、抬升和抬升，以改善血液循环，消除水肿。

[回答] 脑梗塞的治疗方法主要是手术治疗，如果不是特别严重的也可以通过动脉或静脉溶栓治疗。溶栓治疗可以使闭塞的血管再通，神经缺损症状迅速恢复和改善。

[回答] 脑梗塞的最佳恢复时期是3-6个月之内。康复项目包括肢体的主被动训练，坐位平衡训练，站立平衡训练，步行训练，上下楼梯训练，步态的纠正等，活动量应逐渐增加，不可过度疲惫不堪。日常生活能力训练主要是训练患者的上肢和手功能，如自己梳头、洗脸、解纽扣、穿衣、写字、打电话等。

[回答] 腰椎间盘突出的锻炼方法可以通过慢走或者是散步的方式进行缓解。腰椎间盘突出通常是由于腰椎间盘的退减性病变，有可能是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，通常会出现腰部疼痛，以及下侧肢体出现麻木肿胀的情况，后期可以使用消炎镇痛的药物以及按摩的方式进行缓解。

[回答] 腰间盘突出最佳的锻炼方法就是要进行小燕飞动作，经常做这个运动可以增加腰背肌肉的力量，有效的缓解和治疗腰间盘突出，腰间盘突出的患者，最好应该要保守治疗，养成良好的习惯，不要经常弯腰工作，对于经常伏案工作的人员可以进行腰部的训练。