[回答] 红糖没有补血的功效，只是会增加血容量。红糖中含有少量的铁，而且是不易被人体所吸收的植物性铁，不能给人体补铁，因此起不到补血作用。但是，红糖性温，喝红糖水可以促进血液循环，暖身驱寒，适合经期女性和手脚寒凉的人群喝。如果要补血，可以吃猪肉、牛肉、羊肉，都可以起到补血的作用。

[回答] 红糖补血，红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素及矿物质，还含有少量的核黄素和胡萝卜素。红糖性微温，具有散寒活血，化瘀生津，缓解疼痛，暖胃，健脾的功效。

[回答] 红糖可以补血，女性来月经期间，可以适当多喝红糖水，不但补血，还可缓解腹痛，增强体质，同时还有升高血压的作用。红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素及矿物质，还含有少量的核黄素和胡萝卜素。

[回答] 红糖是有补血的效果，也有活血的功效。女性在生产后会出现失血过多或者是气血虚，可以适当的喝一些红糖水，能够起到很好的补血效果，女性在月经期间出现腹部疼痛或者是月经量少等情况也可以适当的喝一些红糖水，能够起到暖宫的效果使身体的恶漏快速的排出体外。

[回答] 不能够直接的补血。主要是因为红糖中含有一定的铁元素，但是这种铁元素的含量并不是特别的高，对补血的功效微乎其微。主要是因为红糖中含有大量的葡萄糖、果糖等成分，还有叶酸、微量元素和维生素，能够增强人体的免疫力，补中益气，从而有一定的活血散结的功效。

[回答] 红糖可以补血，还可以缓肝气、解酒毒、破瘀、润心肺、健脾等等。红糖经常被女性进行服用，特别月经期女性，可以口服红糖来补充人体的造血原料。红糖中含有丰富的葡萄糖、叶酸以及微量元素，这些物质可以加速血液循环，增加血容量的成分，对于人体的血液输布及组织器官的营养，均有很好的作用。

[回答] 黑糖的补血效果会好些，通常黑糖和红糖都是有一定效果的，如果没有买到黑糖是可以用红糖的。在月经期间要多吃高蛋白、高热量的食物，可以多吃补血效果好的食物，比如红豆、红枣、鸡血、猪肝等食物，在经期还要避免过度劳累的情况，要多注意个人卫生。

[回答] 女性喝红糖和黑糖效果是一样的。黑糖本意上颜色较深，是没有经过高度精炼的脱色的蔗糖，因为颜色是黑色称为黑糖。红糖，黑糖一直被认为是补血佳品，性温味甘，含有微量元素以及矿物质，有利于人体的酸碱平衡，可以疏通经络，活血散瘀，健脾暖胃，特别是女性月经期间经血不畅，可以服用红糖姜汤水。女性平素要注意月经期卫生，避免着凉，避免过度劳累。

[回答] 黑芝麻是一种药食两用的一种食材，具有补血、补肝肾、乌发、润肠通便等功效。黑芝麻用于补血，可以入中药煎剂，常与熟地、当归、川芎、白芍等同用，也可以单用炒熟后研成粉冲服，或者是用大枣水冲服。如果用于滋补肝肾，常与熟地、山萸肉、枸杞子等配伍使用。如果用于润肠通便，可以与当归、牛膝、肉苁蓉、首乌等配伍使用。

[回答] 大枣蒸着吃补血比较好，但是也可以生吃，还可以红枣泡水喝。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不适合长期服用红枣。