经期长痘要做好控油和保湿，在月经前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油，这个时候可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗t区爱出油的部位，不让痘痘又生长的环境，要保持充足的睡眠和良好的心情，经期间，身体本来就比较脆弱，如果熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘比较容易冒出来。