需要从自身慢慢调理的，服用有滋补气血、调经舒郁功效的药物进行治疗，如具有滋补气血、调经舒郁之功效，特别对气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调具有良好的效果。月经不调平时在生活上、饮食上要多加注意，在经期不要用冷水洗头，不要吃生冷的食物。可能是月经不规律，多与心情紧张、压力大等因素有关。