来月经量少发黑，如果偶尔出现一次，可以通过作息时间来改善症状。这是一种月经不调的表现。但如果时间比较长，则表示身体内分泌失调，体内的雌激素水平过低所导致的。可以吃一些活血调经的药物，可以吃蔬菜和水果，和补气补血的食物，并且注意保暖。如果经过以上的调理仍然没有效果，可以到医院进行激素水平检查。