指甲横纹多数是微量元素的缺乏引起的，比如缺钙，贫血，营养不良等。可以到医院做微量元素，血常规，血钙等检查。平时营要全面，规律，均衡，避免挑食。大多数微量元素钙的缺乏，可以多食用富含动物性蛋白质的肉，蛋，禽类，还应该多进食脂肪，碳水化合物，多食用蔬菜水果。确定哪种微量元素缺乏，可以做相应的食疗，或者药物补充。