女性坐月子期间，由于哺乳要求，母儿双方面的营养需求，所以说月子里的饮食也非常重要，除了正常的高蛋白，低脂肪，多种含有多种维生素的食物以外，还可以适当的吃一些小零食。比如，葡萄干，开心果，核桃仁，既可以补充能量，又可以促进乳汁分泌。蛋糕，月饼，饼干，内含丰富的蛋白质，葡萄糖，多种维生素，矿成分，哺乳期的女性可以适量食用，但是不要吃得过多，以免引发肥胖。