养成饭后漱口，睡前刷牙的良好习惯，并且掌握正确的刷牙方式。避免葱姜蒜、臭鸡蛋、臭豆腐等异味比较大的食物。晚餐不宜吃得过饱，清淡饮食。可以多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。还吃点西红柿、柚子、枣，咀嚼橘子皮也能消除异味。