[回答] 产后子宫下垂可以做一些康复训练，比如抬高臀部运动、缩肛运动等运动，如子宫下垂比较严重，可以使用子宫托，这些都能够缓解子宫下垂程度。产妇平时要注意多休息，尽量不要过早的下地行动，也不要进行深蹲运动，以免导致子宫下垂程度更加严重。

[回答] 产后子宫恢复大概需要42天。产后子宫下垂有可能自愈。生完孩子以后女性的身体特别的虚弱，要多补充自身的营养物质，并且也要做一些卵巢的功能锻炼，才能使卵巢恢复的更快。也能够有效的缓解子宫下垂的情况。一般在产后一个月之内是不可以同房的，这样能够有效的减少感染的情况发生。

[回答] 产后就出现了子宫下垂，最主要的治疗办法是改变不好的生活习惯，产后一定要注意，不要劳累，不要干重体力活。治疗主要是盆底肌的锻炼和物理治疗，盆底肌的锻炼就是一种缩肛运动，每次3秒，持续10-15分钟，每天2-3次，效果还是可以的。另一个就是物理治疗，现在很多医院都开展了盆底肌的康复治疗，就是通过很多仪器，使盆底肌肉的功能恢复正常，下垂的子宫可以上行，达到正常的位置。

[回答] 子宫下垂的病人，不可能自然恢复。因为子宫之所以出现下垂，主要是子宫的韧带松弛，使子宫由于重力的关系进入到阴道，发生下垂的情况。子宫的下垂，要给予积极的治疗。对于重度下垂的病人，要做手术治疗。

[回答] 倒立对子宫下垂的恢复并没有帮助，不可迷信没有道理的偏方，出现子宫下垂，考虑是盆底肌肉松弛而引起的，这主要是由于孕期胎儿体积增大，或是羊水过多对子宫造成压力而导致，并且生孩子过程中也发生了一定的损害，可通过站立的方式进行恢复。

[回答] 子宫下垂一般都是由于盆底肌肉松弛导致的，锻炼盆底肌肉可以帮助子宫下垂恢复的。膝胸位锻炼，双膝跪在床上，胸部贴紧床面，注意大腿与床面要保持垂直，每次锻炼15分钟左右，每天锻炼2到3次。

[回答] 女性倒立对于恢复子宫下垂并没有帮助的作用。子宫下垂是盆底肌肉松弛引起的。倒立可以短时间内减轻盆底肌肉的压力，对于盆底肌肉功能的恢复并没有帮助，当处于直立状态时，腹压再次加大，就会恢复到原先的状态。

[回答] 子宫下垂的恢复时间要根据每个人的体质和病情的程度而定，重度的子宫下垂需要选择手术的方式进行治疗，在恢复的期间是不可以久站和久坐的，避免重体力的劳动，一定要多注意休息，保证充足的睡眠，平时注意个人的卫生情况，出现不适的情况要及时的与医生进行沟通。

[回答] 及早进行盆腔功能的锻炼。盆腔功能的锻炼。物理的办法可以是促进肛门的收缩，来促进盆底肌肉的功能。在产后子宫下垂可能是产后月子期间休息不好，或者自身有气虚的症状导致的。

[回答] 子宫下垂可以做凯格尔运动来锻炼盆底的肌肉，从而进行恢复。子宫下垂是指子宫体位置下降，甚至整个子宫完全脱出于阴道口外。临床上分为I度子宫脱垂、II度子宫脱垂轻型、II度子宫脱垂重型和Ⅲ度子宫脱垂。