每天洗四次脸，早中晚用凉水，睡觉前用热水。睡前洗脸时可以加入少量的盐。青少年的内分泌旺盛，尤其是体内雄性激素较高的人脸上易出油。一旦出的有无法排出皮肤的毛孔，就会长出痘痘来。用凉水是洗去皮肤表面的脏东西，睡觉前用热水则是扩大皮肤的毛孔，使毛孔内的油脂在经过一夜的睡眠排到皮肤表面。如果睡一夜起来发现脸上油油的，这说明皮肤在排出脏东西了。