[回答] 一般情况脚背扭伤了筋需要一个月左右的时间才能恢复。具体时间会根据病情的严重程度不同而有所不同。脚被扭伤筋的情况，可以使用红花油按摩，来缓解症状，并配合止痛的药物来辅助治疗，也可以对患处进行冷敷，贴活血止痛膏来治疗，期间要注意休息，不要过多走动，以免加重病情。

[回答] 筋扭伤指的是韧带损伤，多见于关节周围，以膝关节多见。扭伤指的是韧带的急性损伤，治疗需要休息，抬高患肢，减少关节的活动。三天内冰块冷敷，三天后改为烤灯或者热敷治疗。

[回答] 脚踝的地方扭伤可能只是一般的韧带损伤，也可能合并骨折的问题。局部的地方如果肿胀和疼痛明显，需要及时完善局部的x片检查了解有无骨折或者是骨裂的问题存在。若拍片检查没有骨折，只是韧带软组织损伤，恢复的时间差不多需要三周左右。注意多休养，局部可以热敷，同时喷洒一些肿痛气雾剂以及配合膏药有助于恢复。

[回答] 腰部扭伤一般一个星期左右就能够恢复，早期扭伤，可以用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛或者是外用云南白药喷雾剂，消肿止痛酊，舒筋活血，消炎消肿，症状得到缓解以后也可以配合理疗针灸按摩推拿的方式，促进血液循环，帮助恢复，避免做剧烈运动。

[回答] 踝关节扭伤后可通过多种方法进行治疗，多于2-3周可达到稳定状况。损伤较严重，引起周围血管损伤，尤其静脉回流受到阻碍时，踝关节肿胀可反复持续半年，最长可达1-2年，静脉血管完全回流通畅后，才可恢复。

[回答] 晚上用热水泡脚，然后按摩，这样有利于血液循环。另外服用点消肿止痛的药物。晚上睡觉时注意把脚垫高，可以消肿。局部涂抹消肿止痛药物，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会改善的。

[回答] 腰扭伤了一般需要一周左右可以恢复，但是如果扭伤比较严重的话，恢复的时间可能会更长，腰扭伤了可以通过口服活血化瘀的药物来进行治疗，也可以通过贴膏药的方法来进行医治。或者是通过热敷的方法来缓解局部的疼痛，如果出现了腰部扭伤，还要注意多休息，尽量避免过早的从事劳动。

[回答] 出现腰扭伤以后病人一定要注意静养，不要再做剧烈的运动，防止加重伤情，病人可以适当做一些按摩运动，或者经常用热毛巾敷一下患处，有利于症状的好转，病人疼痛的时候也可以考虑吃一点布洛芬，使用一些舒筋活血的药物，在养病期间要注意不要弯腰。

[回答] 手腕扭伤了需要3个月时间恢复，手腕部扭伤以后，局部会出现肿胀，酸痛，无力或者功能障碍。在扭伤的24小时内给予冷敷或冰敷对症处理，给予制动。

[回答] 胳膊扭伤了筋可以进行热敷按摩，封闭注射，然后进行功能锻练，可以逐渐恢复。外用活血化淤类喷剂，内服活血化淤类药物，平时不要提重物，多注意休息。不要吃辛辣刺激性食物，适当的喝一些骨头汤之类的。