[回答] 如果要去除体内的湿气和寒气，主要可以考虑通过中药调节或者采取针灸以及拔罐的方法来进行处理，与本身的生活环境有一定的关系。可以考虑在生活当中加强饮食营养以及身体户外的运动活动，提高体质也有改善这种情况，同时要避免吃辛辣以及生冷的食物，以免加重。

[回答] 去除身体里的湿气和寒气服用一些红豆薏米粥或者是红枣莲子粥，都能够有效的帮助排出体内的一些湿气和寒气，经常的刮痧或者是做汗蒸，也有利于排出体内的一些寒气。身体内的湿气和寒气重，有可能会导致身体上面起一些小红疙瘩，甚至是会引起一些皮肤疾病。

[回答] 食疗是基础，只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不能太长，多运动，日常生活中的注意事项。

[回答] 身体湿气重浊，主要从起居、饮食和中药、身体运动几个方面综合调理。首先在起居方面，要避免熬夜，这会加重耗伤身体的阳气，使寒湿在体内积留，症状加重。要坚决的进行忌口，寒凉类的、海鲜类的或者生冷的瓜果要尽量少吃，用温肾散寒、散寒利湿类的药物进行治疗。

[回答] 寒气太重可以通过汗蒸的方式进行医治，即通过外周环境的改变，可以使体内得到温煦，寒邪得到有效的祛除，特别是体表的寒邪。也可以通过中药进行医治，对于体内不同位置的寒气太重，进行适当的医治。另外可以通过饮食的方式进行调整，比如在的饮食中适当的增加食材，药材，而使正气得到充实、阳气得到补充。

[回答] 老年斑可以通过涂抹芦荟胶或者维生素e的方法缓解，还可以到医院通过激光的方法去除，一般出现老年斑可能是由于身体的新陈代谢功能出现了异常原因导致的，有可能是内分泌失调的原因引起的，所以还需要通过日常的习惯进行改善，比如通过多喝水，注意营养均衡的方法。

[回答] 去除眼袋，平时应该保持心情舒畅，避免熬夜，一般会对这种眼袋有一定的改善作用的，也可以局部外敷一些药物，也会有一定的帮助作用，考虑主要是由于心情不顺或者是熬夜休息不好导致的这种眼睛有眼袋的情况。

[回答] 眼袋的出现一般是由于眼部血液循环障碍所引起的，所以我们可以用冰敷的方法，对眼部进行冰敷，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿。还需要注意日常生活中不要熬夜，规律好自己的生活作息。

[回答] 牙菌斑的去除方法有很多种，最常见的方法是通过刷牙去除牙菌斑，刚吃完饭以后如果做菌斑染色，会发现在牙面上大部分都是牙菌斑，但是这些牙菌斑通过刷牙的方法可以完全去除，菌斑染色的部位都可以去除。

[回答] 祛除眼袋我们可以睡前在眼袋的部位敷一些黄瓜片，持续一段时间是可以减轻眼袋的。同时改善自己不良的生活习惯，比如长期的熬夜，过度用眼。平时可以做一些眼部的按摩，再配合一些毛巾热敷，对减轻眼袋都有一定的效果。