[回答] 牛奶中含有优质的蛋白质，蛋白质是身体能量代谢和神经代谢的重要物质，可以促进人体的新陈代谢，可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性，牛奶中含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体的抵抗力。牛奶也是一种高能量，高营养的物质，如果短时间内长期大量喝牛奶会加重肾脏的负担，会导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。

[回答] 天天喝牛奶的好处是有镇静安神作用。牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。

[回答] 过多饮用对于补钙比较多的，也会增加泌尿系统结石的风险。牛奶中含有极为丰富的营养物质，其中以钙磷等微量元素含量作为丰富，并且比例比较适当，非常利于人体的消化以及吸收，经常喝牛奶能够促进健康增长，对于老年人也可可以经常饮用的。

[回答] 牛奶中含有优质的蛋白质，蛋白质是身体能量代谢和神经代谢的重要物质，可以促进人体的新陈代谢，可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性，牛奶中含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体的抵抗力。牛奶也是一种高能量，高营养的物质，如果短时间内长期大量喝牛奶会加重肾脏的负担，会导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。

[回答] 晚上睡前喝牛奶是为了促进胃肠蠕动，并且还可以帮助促进患者的新陈代谢，睡前喝牛奶有助于促进体内毒素和其他代谢废物的排出，从而使人放松，缓解疲劳，促进睡眠。此外，睡前喝牛奶会导致尿液中钙浓度相对较高，容易与尿液中的其他物质结合，从而在尿道上形成结石并影响尿液排泄。

[回答] 牛奶是我们生活当中经常饮用的优质饮品食物，含有丰富的蛋白质，钙元素，以及其他对身体健康有益的营养元素，适合众多人群经常饮用，每天适当多喝一些牛奶，可以起到补钙，和滋养身体的作用，并且在睡前适量喝牛奶还有助于入睡，帮助提高睡眠质量，但是也不能喝太多，成人一天喝250毫升为宜，以免影响消化。

[回答] 每天吃一根玉米好处大于坏处，玉米中含有丰富的B族维生素，多种矿物质，维生素E，膳食纤维，碳水化合物等，饭前吃一根玉米，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有利于减肥。晚餐后吃一根玉米，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，维生素E是一种开氧化的物质，可以清除体内的自由基，软化血管，增强血管的弹性，预防心血管疾病，但是不能暴饮暴食，玉米中含有的蔗糖成分还是比较高的，可能会引起血糖升高。

[回答] 月经期间生理性失血，会抵抗力降低，受到病原体的侵入，经期喝牛奶有很多好处，牛奶营养丰富，含有丰富的维生素和钙质，能预防经前期综合征。补充营养增加抵抗力。经期晚上喝牛奶能够促进睡眠，得到更好的休息。牛奶中的氨基酸起到保护皮肤的作用。经期适量喝牛奶，不能喝太多，不能喝凉的牛奶，喝凉的牛奶会引起拉肚子的现象，加重痛经。

[回答] 喝牛奶喝可能会引起消化不良，腹泻，还会导致皮肤出现过敏，容易引起糖尿病的风险。长期喝牛奶对身体有一定的好处，牛奶里面含有大量的蛋白质以及维生素和矿物质，含钙量非常的高，能够促进骨骼和牙齿的生长发育，但是一定要控制牛奶的饮用量。

[回答] 普洱茶在发酵期间产生了分解酵素酶的化学物质，有效的降低脂肪；普洱茶还可以降低血压，预防动脉硬化；预防多种癌症；其中的活性成分有杀菌的效果；抗衰老等好处。但不建议长期饮用或者空腹喝，会增加肠胃的负担，有的会引起便秘等症状。