[回答] 黑芝麻含有大量的氨基酸，能够加速人体的代谢功能。黑芝麻还含有丰富的铁和维生素，可以有效预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇。黑芝麻中含有的脂肪，为不饱和脂肪酸，对人体健康十分有益，有长寿的作用。黑芝麻中还含有卵磷脂，卵磷脂是胆汁中的成分之一，它可以有效防止胆结石的形成，是中老年人常用的保健佳品，经常使用可以延年益寿，健脑益智。

[回答] 鸽子中含有丰富的蛋白质和氨基酸及多种营养素，可以为人体补充充足的营养，增强身体的抗病能力，延缓衰老，含有丰富的脑磷脂，可以促进脑部神经细胞的新陈代谢，可以增强脑力，提高记忆力，含有胆素，且脂肪含量比较低，可以降血脂、降胆固醇、调节血压，预防心脑血管疾病，而且，鸽子是热血动物，可以活血化瘀、调理阴阳平衡，能缓解女性月经不调、阴部瘙痒、白带赤下的症状，还能预防孕妇流产、早产等顽疾。

[回答] 大蒜性辛，温，入心两经，更好的清理血管中的新陈代谢产物，每天适量的食用些大蒜，生吃，让这种成分充分发挥出来对于病情十分有利。

[回答] 鸽子肉有益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，所以宝宝在感冒期间可以适量添加，此时也要注意，孩子生病期间的饮食当以清淡为主，因为孩子此时可能肠胃也比较脆弱。任何事物都适量吃比较好。

[回答] 常吃红苹果可降低血脂、软化血管，可保护心脑血管健康，对老年人有益。而青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。与此同时，苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软，还含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅而防止便秘；另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

[回答] 经常食用莴笋对身体的好处可以起到补充钙和胡萝卜素的作用，而且也可以补充维生素，或者是起到促进胃酸分泌以及胆汁分泌的作用，能够有效的预防出现消化不良的现象。如果经常吃还能够起到消除精神紧张以及稳定情绪的作用，对于改善睡眠也有一定的功效。

[回答] 吃鸽子肉有效的起到补充身体内的营养的作用，而且可以使身体内的精力旺盛，能够使容光焕发，使皮肤出现嫩白的作用。但是在吃鸽子肉的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良，平时要少吃一些被污染过的食物，饮食要清淡为主。

[回答] 洋葱对人体有很多的益处。洋葱含有丰富的蛋白质，维生素C，膳食纤维，叶酸和多种微量元素，还含有葱蒜辣素，可以刺激胃液的分泌，增进食欲，还可以增强肠蠕动，促进消化，缓解食欲不振。

[回答] 鸽子肉含有丰富的蛋白质、软骨素、多种氨基酸、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及多种微量元素，还含有胆固醇和叶酸等物质，营养十分丰富，可以使细胞得到充足的营养，经常食用可以增强体质，提高机体抗病能力。鸽子肉中还含有脑磷脂，能够延缓脑组织和神经细胞衰老，起到增强脑力，提高记忆力的功效。

[回答] 糖尿病人吃荞麦可以使得胰岛素的活性增强，加速糖的代谢合成蛋白质。另外荞麦中的维生素P可以对糖尿病人的血管起到很好的保护，使得血管更加有弹性；荞麦中的维生素B等含量远高于米面类物质，可以抗血栓的镁的含量也偏高。因此糖尿病人吃荞麦还是很有好处的。