月经周期一般为28--30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，也可以引发月经推迟。月经推迟不准的情况，考虑可能是跟自身体质有关系，也有可能是跟工作压力过大，饮食不当有关系；或者是不注意卫生感染引起的内分泌功能紊乱的情况。需要清淡饮食，要保持阴部卫生清洁。