[回答] 吃燕麦是一种低糖粗粮，其丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食量，防止餐后血糖过快上升，促进糖代谢，有助于稳定血糖。燕麦对脂肪代谢有良好的调节作用，可降低胆固醇，预防高脂血症、冠心病、高血压糖尿病并发症。

[回答] 马齿苋可以降血糖，如果血糖高，要及时到医院，在医生指导下用药治疗，日常饮食也要注意，不要吃的过饱，要少吃含糖高的食物，补充身体必需的蛋白质，脂类，维生素等营养元素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多做户外运动，如跑步，跳绳，打羽毛球等。

[回答] 降血糖的方法，应通过口服降血糖类的药物进行治疗。日常配合适当运动，以及合理膳食进行缓解。在治疗的期间，应定时检测自身血糖值。

[回答] 一般山药是可以起到降血糖作用的，出现了高血糖，一定要及时的选择合适的药物，可以选择降糖药物来进行治疗，比如说可以选择注射胰岛素。可以把血糖控制在正常的范围内，一定要终身服用药物，不可以中途私自断药，饮食也要及时的调整，选择低盐低脂低糖饮食。

[回答] 尿素氮是蛋白代谢的产物，尿素氮升高一方面和高蛋白饮食有关，另一方面和肾功能不全有关。如果尿素氮升高比较明显，建议平时要少吃富含蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉以及各种豆制品。可以多吃富含纤维素的食物，比如各种水果蔬菜。

[回答] 洋葱做成凉拌菜吃降血糖。洋葱属于一种低热量的蔬菜，含有丰富的纤维素及含有的水分特别多，洋葱含糖量很低，血糖生成指数也低，吃葱非常有利于降血糖。每日糖尿病人可以吃洋葱500克，以凉拌为主，凉拌口感好，进食后有饱腹感，不破坏洋葱的纤维素及水分。

[回答] 运动，根据WHO建议，每周7天里面5天保持30分钟以上的有氧运动。健康教育，糖尿病的教育尤为重要，首先是教育患者需要良好的依从性，其次是避免去购买不适当的保健品，甚至将保健品当成药物治疗。

[回答] 患者平时可以适当的听一些舒缓的音乐，平时做一些瑜伽或者打太极拳等改善症状。同时患者还需要注意，不要吃生冷辛辣油腻的食品，而且对于海鲜类的食物尽量不要吃，另外对于含糖量高的食物尽量禁止吃，以免不利于症状恢复。如果患者症状较严重，需要积极进行降血糖，才能控制症状。

[回答] 对于血糖的调节，可以通过三个方面来综合进行调理。一，饮食控制，饮食控制是管理血糖的第一步，一定要少吃含糖较多的食物，二，药物治疗，药物是有效控制血糖的有效方法，三，锻炼，通过锻炼可以降低体内血糖的含量，以达到降低血糖的目的。

[回答] 在日常的生活中可以经常进行有氧运动，如跑步、跳绳等这样可以有效的降低血糖的水平，而达到控制病情的效果。但是我们在进行运动之前，一定要做好相应的准备措施，并且在运动的过程中，应该保护好自己，尽量避免身体受到伤害，这样才能够得到最佳的锻炼效果。