[回答] 在准备怀孕之前，夫妻双方首先要做一下身体的全面检查，可以做一下优生检查，包括肝肾功能，血尿常规，心电图以及优生四项检查等等，这些检查都正常的情况下，可以考虑开始备孕，备孕前三个月要开始口服叶酸，每天一片，预防胎儿神经管畸形。在生活以及饮食方面要规律一些，少吃辛辣油腻，刺激性的食物，多吃水果蔬菜，不要饮酒，不要熬夜，要多运动，提高身体的抵抗力。

[回答] 春末3、4月份是一年中比较好的怀孕月份之一，因为春末是气候回暖的时候，呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行，让胎儿能够有一个安定的发育坏境，最有利于预防畸胎。适宜的温度和环境使孕妇的心境良好，这个时候怀孕，整个孕期日照充足，能够促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼生长和发育。

[回答] 保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，夫妻双方都应当适当的调理身体，让身体处于一个好的状态，周末休息可以多做运动。

[回答] 女性备孕前应该去医院做基础化验，肝功，肾功，甲状腺功能，优生五项，抗体六项，激素六项。彩超检查子宫、卵巢、输卵管情况。男女双方备孕期间一定不抽烟，不喝酒，避免不良的药物，食品，辐射等。孕前三个月和孕后三个月要口服多维元素。男女双方保持良好的心情，良好的身体状态。

[回答] 备孕男女双方要做的如下:女性包括，优生四项，血常规，血型，肝肾功能检查。白带常规，支原体衣原体，尿常规。妇科做彩超，还可以行宫颈的排癌筛查，叶酸生物利用率检查等；男性包括，血常规，血型，肝肾功能，血糖，血脂，优生四项以及精液常规的检查，做精液常规要禁房事5～7天。

[回答] 备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。要保证充足的优质蛋白质，合理补充矿物质和微量元素，不能吃辛辣食品，高糖食品，腌制食品。

[回答] 排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下，跳绳的次数可以分段进行的。

[回答] 一般备孕可能需要三个月左右的时间，这也是因人而异的，因为每个人的体质是不一样。最近期间男女双方需要到医院做一下全面的身体检查，后期就要监测自己的卵泡以及排卵期，通常在排卵期的时候进行性生活，这样可以提高受孕的几率，避免在此期间吃药或者是打针等。

[回答] 备孕期间尽量的少玩手机，少对着电脑辐射，尽量不要吃膨化的垃圾食品，备孕期间要补充叶酸，至怀孕后三个月，预防胎儿神经管畸形。要注意休息和睡眠，保持心情愉悦，不要饲养宠物，尽量不要用药，必须用药时，要在专业医生的指导下用药。室内空气保持清新，温度变化及时增减衣物。多吃应季的、新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。

[回答] 备孕前检查包括常规体检，如身高、体重、血压等。实验室检查包括包括血常规、尿常规、血型、血糖、肝功、乙肝五项、甲状腺功能等。从备孕期间开始服用叶酸片，预防胎儿发生神经管畸形。